Батьком стати легко, а от залишитися їм вже складніше.
ЯК СФОТОГРАФУВАТИ НЕМОВЛЯТИ: 10 РАД.
Всі батьки новонароджених дітей відчували щось подібне. Ви хочете відобразити маленький згусток щастя, що дістався вам, а на фотографіях виходить якийсь порося. А в наш вік соціальних мереж, негайно разносящих по світу ваші фотоэксперименты, критиків такої фотографії знайдеться предостатньо.
Ми уявляємо, як важко організувати фотозйомку в перші дні після народження, коли батьки не сплять ночами і постійно змінюють пелюшки. Але ось кілька практичних порад:
Найважливіше - зловити момент. Перші два тижні, поки ваша дитина безперервно спить, надають фотографу можливість зробити пам'ятний знімок. Потрібно дочекатися, щоб дитина була нагодована, вмиті і готовий до сну. Тут треба проявляти неабияке терпіння.
Краще всього знімати зі спалахом, а при м'якому денному світлі з вікна. Покладіть дитину на ліжко біля великого вікна, на біле простирадло і м'яку ковдру.
Подбайте про те, щоб у кадрі не було зайвих предметів. Ви можете не помічати купу брудного одягу на ліжку, але ваша камера її неодмінно зафіксує.
Знімки треба робити на граничної близькості до об'єкту, що забезпечить інтимність фотографії.
Фотографії можна кадрувати, вирізаючи з них все, що не відповідає ідеальному образу вашої дитини начебто молочних плям на простирадлі, особливо, якщо ви хочете похвалитися вашим чадом, а не представити документальний звіт про сувору реальність життя з немовлям.
Звертайте увагу на деталі - ці крихітні ручки, ніжки і пальчики скоро зникнуть, так що краще запам'ятати їх відразу.
Радимо вам повністю відкрити діафрагму, встановивши таким чином найменшу глибину різкості. Якщо для вас це звучить як китайська грамота, просто включіть на цифровій камері портретний режим, щоб отримати розмитий задній фон.
Не забувайте про перше переживання дитини - перше купання, перша прогулянка, перший показ родичам - все це заслуговує на фотознімку.
Для отримання моментальних, ситуативних знімків підійде фотокамера в мобільному телефоні, що завжди під рукою.
Коли-небудь ваша дитина зацікавиться тим, як виглядали його батьки відразу після його народження, і тому, не забудьте запросити приятеля, щоб і ви теж потрапили в кадр. Ну, а вже що робити з зображенням виснажених осіб з мішками під очима - це ви вирішите самостійно.
ЧОМУ ВАГІТНІ ПОГАНО СПЛЯТЬ.
Багато майбутні мами мріють під час вагітності розслабитися і гарненько виспатися. Але біда в тому, що саме тепер відпочити як слід не виходить. Причин багато: болі в спині, постійно повний сечовий міхур, великий живіт, страхи і занепокоєння за малюка. Ми розповімо вам про причини поганого сну і про способи поліпшити ситуацію.
Постійне бажання сходити в туалет
З-за зростаючої матки обсяг вашого сечового міхура значно зменшується. Якщо за годину чи дві до сну пити якомога менше, ви будете рідше вставати в туалет вночі.
Нудота
Оскільки нудить частіше на голодний шлунок, перед сном з'їжте що-небудь легке з вуглеводів і не забудьте поставити поруч з ліжком тарілку крекерів або горішків, щоб зранку можна було перекусити, не встаючи.
Нетравлення шлунка або печія
Замість того, щоб грунтовно набивати шлунок три рази на день, їжте часто і потроху. Останній прийом їжі повинен бути, принаймні, за три-чотири години до сну. Краще не лягати відразу після їжі, а трохи посидіти. Відмовтеся від цитрусових, спецій, смаженої їжі і шоколаду, так як вони можуть викликати подразнення стравоходу. Якщо ж нічого не допомагає, можна прийняти після їжі, таблетку, нейтрализующую кислоту.
Судоми в ногах
Багатьох вагітних ночами будять раптові судоми в ногах. Потягніть стопу на себе, щоб розтягнути литковий м'яз; помасажуйте ногу; покладіть на місце, зведене судомою, грілку або встаньте і походіть.
Безсоння
З наближенням дати пологів багато жінок відчувають збудження і неспокій і не можуть заснути. Перед тим, як лягти в ліжко, прийміть теплу ванну і спробуйте розслабитися. Деякі жінки краще сплять, якщо вдень займаються спортом.
Як би те ні було, не варто сильно хвилюватися із-за того, що ви мало спите, адже стрес лише посилить безсоння. Не дивіться на годинник (це вам не допоможе), закрийте очі і зосередьтеся на своєму диханні. Як це ні парадоксально звучить, але деякі дослідження стверджують, що якщо намагатися не спати, миттю заснеш.
Занепокоєння за стан малюка
Всіх майбутніх батьків лякає невідомість. Чим більше ви дізнаєтеся про вагітність і пологи, тим легше вам буде взяти себе в руки. Почитайте спеціальну літературу чи запишіться на курси підготовки до пологів. Поділіться своїм занепокоєнням з партнером - можливо, він відчуває ті ж почуття. Відвертий діалог допоможе вам подолати свої страхи.
Мені важко знайти зручне положення. Що робити?
Чим більше стає ваш живіт, тим важче знайти для нього зручне положення. Можливо, вам допоможе подушка для вагітних або нова поза під час сну. Спробуйте також спати в кріслі з відкидною спинкою або на дивані.
ЕРОЗІЯ ШИЙКИ МАТКИ ПРИ ВАГІТНОСТІ
Жіночий організм як кришталь, дуже крихкий і відгукується на будь-які навіть незначні подразники. Переохолодження, фізичні травми, неправильне білизна, активне статеве життя або, навпаки, її відсутність - усе це і багато іншого може викликати ряд проблем, як небезпечних, так і не дуже. Одним з досить поширених жіночих захворювань є ерозія шийки матки, яка зустрічається у 70% жінок різного віку, в тому числі і у вагітних. Як і будь-який інший діагноз, ерозія - звучить досить страхітливо, однак вона може бути як абсолютно безпечною, так і перерости в більш серйозні захворювання, наприклад у разі подальшого зараження. А тому вона вимагає обов'язкового лікування.
Іноді ерозія може стати причиною безпліддя, що нерідко викликає страх і у вагітних жінок, яким був поставлений цей діагноз. Однак, сама по собі ерозія шийки матки на перебіг вагітності і зокрема на плід не впливає. Звичайно побічно, у разі лікування ерозії в попередній період вагітності, здійснювалося припіканням, можливі сильні больові відчуття при пологах, які пояснюються тим, що матка втратила свою еластичність.
Втім, у період вагітності ерозію і не лікують без особливої необхідності, а в деяких випадках після пологів вона проходить сама по собі. Але все ж, якщо цього не сталося через два місяці після пологів, її неодмінно необхідно пролікувати, оскільки вона може волати преінвазивний рак (дане захворювання являє собою пухлину, яка не поширюється, однак не менш небезпечна для здоров'я).
Виявити ерозію може тільки огляд у гінеколога, а іноді навіть професійний лікар не може її помітити з-за недостатніх розмірів. Лікування ерозії шийки матки під час вагітності проводять суворо в індивідуальному порядку, залежно від стану хвороби і протікання вагітності в цілому. Як правило, це не займає багато часу і не вимагає прийому складних лікарських препаратів.
Немає коментарів:
Дописати коментар