Я - МАМА
УЗД, аналізи, лікарі,
І дев'ять місяців тривоги,
І нарешті взимку, в ночі
Зійшлися у нас з тобою дороги
І око не в силах відірвати,
І відчуття щастя і єдності,
Скоріше б повно випробувати
Святу радість материнства!
Ми вдома! Боже, він кричить!
Ну де ж книги і шпаргалки? !
Потім не їсть... тепер не спить...
Чоловік допомагає... з-під палиці
На третій день пішла в астрал,
Дзвінків та осіб не помічаю,
Але руки пильнують, у них аврал -
Збільшення ваги відзначають!
Який бенкет? Навіщо гостей?
Нам місяць? Всі хочуть зібратися? !
Тепер готуй, подай, налий,
Не забуваючи посміхатися!
Твій перший сміх, ось це так!
Швидше відео і фото!
Ну, як завжди запізнилися -
Вже рыданья до гикавки!
Грав всю ніч, борючись зі сном,
У журналі терміново все зазначимо!
Поспим коли-небудь потім,
Як кажуть - на тім світі!
Знову нам нема чого одягти,
Хоча базар речей скупили!
Куди рости? ! Стояти! Не сміти!
І половини не зносили!
Він їсть пюре! Який успіх!
Скоріше ровесникам хвалитися!
Але виявилося, що у всіх
Давно їдять шашлик і піцу!
Наш сіл - ровесники пішли,
Він встав - вони серед біжучих!
Відставити вихідні дні!
Наздогнати хоча б відстаючих!
Друзі в кіно, на стадіон,
У нас своя олімпіада -
За малюком кидок під стіл,
Врятований тапочок - нагорода! Ура!
Всі труднощі пройшли -
Запори, коліки і клізми,
Але знову в бій! Тепер горщики,
Удари, зуби і капризи!
Дитині рік? ! Не може бути!
Я не встигла насолодитися!
Доведеться мені ще народити,
Нехай це знову повториться!
Я мама 1. 5 однорічного малюка. Перебуваю в декретній відпустці. Так як помічників у мене немає, я з великим трудом знаходжу час на відвідування салонів краси.
На новий рік подруга подарувала мені педикюрні шкарпетки і дуже сильно їх хвалила, мовляв, чудеса та й годі. Я з сумнівами в душі, пару тижнів тому їх використовувала. Сумніви були відносно того, чи буде ефект? Наскільки це безпечно?
І ось тепер, коли я отримала результат, який мене приємно здивував - хочу чесно сказати: це справді диво!
1. Часу на педикюр виділити проблематично завжди, а з маленькою дитиною тим більше, а ці шкарпетки часу взагалі не забирають, надів і займайся своїми справами далі.
2. Не небезпечно з точки зору гігієни, педикюрні приналежності в салонах, звичайно, обробляти і дезінфікувати повинні, але роблять це? І гарантовано не травматично, так як ні хто вас не поріже!
3. Ефект, ні будь педикюр в салоні не може забезпечити такого результату, ніжки дійсно як у немовляти, шкіра оновлюється повністю на всій стопі і навіть на пальчиках!
4. Пролонгований ефект, який зберігається до 2-х місяців (це вже за словами подруги, тому що у мене ще тільки тиждень минув, але який шар шкіри обліз, думаю, що мінімум на 2 місяці про педикюр можна забути. )
5. Буває так, що жінки комплексують ходити на педикюр в салон, шкарпетки для домашнього педикюру просто знахідка!
6. Ці шкарпетки можна навіть на чоловіка надіти, то його ноги, в більшості випадків, взагалі педикюру не бачили жодного разу! А змусити середньостатистичного чоловіка сходити на педикюр мені не представляється можливим!
7. А найголовніше це те, що вони мають протинабрякову та протизапальну дію, регулюють діяльність потових і сальних залоз, мають протигрибковий ефект, покращують еластичність, пружність і зовнішній вигляд шкіри ступень, усувають тріщини, потертості і мозолі, перешкоджають появі надмірного ороговіння шкіри, появі тріщин і подряпин!
Дуже рекомендую всім! Ви залишитеся задоволені!
Знайдіть час для роботи - це ціна успіху.
Знайдіть час для роздумів - це джерело сили.
Знайдіть час для гри - це секрет молодості.
Знайдіть час для читання - це основа знань.
Знайдіть час для релігії - це шлях благочестя.
Знайдіть час для дружби - це джерело щастя.
Знайдіть час для любові - це священний дар життя.
Знайдіть час для мрії - тільки так душа досягне зірок.
Знайдіть час для сміху - він допоможе вам справитися з труднощами життя.
Знайдіть час для краси - вона є всюди.
Знайдіть час для здоров'я - це єдиний скарб життя.
Знайдіть час для планування - це секрет того, як знайти час на всі попередні 11 справ.
(Поль Брегг)
Найпростіші способи підняти собі настрій
БІЖИ
Теорія. Пару років тому шведські вчені вирішили всебічно вивчити вплив бігу на організм.
І, крім іншого, дійшли цікавого висновку: ті, хто регулярно трусить підтюпцем, більш життєрадісні і щасливі, ніж їх ледачі побратими. Копнувши глибше, фахівці з'ясували: при регулярних пробіжках активізується діяльність надниркових залоз, які збільшують вироблення «настроєвих» гормонів - норадреналіну, серотоніну, бетаендорфіна і дофаміну. Так що не розплився в усмішці задоволеною після фізнагрузкі дуже нелегко.
Практика. Кращий рецепт від нудьги, на думку вчених, - біг або швидка ходьба по півгодини п'ять разів на тиждень. Якщо немає получасіка, можна тренуватися інтервальним методом: хоча б по 10 хвилин.
ДИВИСЬ
Теорія. Фотки - це не тільки застигле минуле, а й щасливе сьогодення. Так запевняють психологи, які встановили: проглядання знімків, на яких відображені щасливі моменти, підвищує самооцінку, додає сил і покращує настрій.
Практика. Носи з собою цифровий фотоапарат і не випускай випадку «поклацати» улюблених людей. А в моменти смутку обов'язково помилуйся зробленими фотографіями. Якщо фотоапарат і альбоми тягати з собою лінь, постав «щасливу» фотозаставка на мобільник - і радій їй при кожному дзвінку.
СЛУХАЙ
Теорія. Наші давні предки жили в степах і лісах. Звуки природи - «колискова» нашої цивілізації. Озброївшись цим знанням, шведські вчені створили спеціальну шкалу настрою. І з'ясували: прослуховування природних звуків - шуму хвиль, шелесту листя, співу птахів - підвищує настрій приблизно на 10 пунктів. Цей ефект триває не менше доби.
Практика. Найкращий, хоча і трохи екстремальний варіант розправитися з нудьгою - ночівля в лісі. Неекстремалам можна порадити частіше гуляти по паркових алейках і виїжджати на пікніки.
ОБНІМАВСЯ
Теорія. Тісні контакти за принципом «шкіра до шкіри» різко підвищують рівень гормону окситоцину. Це речовина психологи називають «гормоном щастя». Правда, окситоцин радує недовго: протягом 10 хвилин після обнімашек його рівень знижується до норми.
Практика. Обнімався з коханою (-им), міцно тисни руку колезі, ляскай одного по плечу... Коротше, контактуйте при будь-якій можливості.
НЮХАЙ
Теорія. Шлях до серця лежить через шлунок, а шлях до щастя - через ніс. Так запевняють вчені, виявили в носі один з головних перемикачів настрою: набір нервових закінчень, які безпосередньо пов'язані з зонами мозку, відповідальними за емоції. Цей «клубок нервів», пронюхав щось, негайно сигналить в мозок і наказує «радуйся!» (або «журися!), але цю грань взаємин носа і мозку ми поки не розглядаємо).
Практика. У складні моменти нюхні-небудь підбадьорююче. Наприклад: букетик лаванди - якщо має намір заспокоїтися і прояснити свідомість; свіжоскошену траву - якщо хочеш відчути легкість і впевненість у собі; лимон, апельсин або інший цитрусовий фрукт - якщо потрібно терміново підвищити настрій.
ЇЖ І ПИЙ
Теорія. Для вироблення вищеописаного «гормону щастя» серотоніну нашому організму необхідно речовина під назвою триптофан. Самостійно виробляти цю амінокислоту людське тіло не вміє, тому вбирає її з їжею. Найбільш багаті триптофаном молочні продукти харчування.
Практика. 3 склянки молока, особливо найсвіжішого, тільки-тільки з-під корови, забезпечать вас денною нормою триптофану і подарують відчуття щастя. Той же ефект справлять 100 г свіжого сиру, півлітра йогурту, 3 яйця або стаканчик арахісу.
Немає коментарів:
Дописати коментар