Дієтичний салат, порадує всіх ваших домашніх!
Салат з куркою і капустою
Інгредієнти:
куряче філе - 100 г
капуста білокачанна - 150 г
огірок - 1 шт.
сметана
Приготування:
1. Капусту тонко порізати.
2. Куряче філе відварити або приготувати в пароварці. Готове куряче філе порізати невеликими кубиками.
3. Огірок порізати кубиками.
4. Змішати інгредієнти салату. Заправити сметаною.
Що посієш ... або основні принципи правильного виховання дитини до року
Перший рік життя - найважливіший у житті дитини. В цей час відбувається формування основних систем організму. Деякі батьки схильні вважати, що діти до року нічого не тямлять, проте ця думка є помилковою.
Отже, які принципи успішного виховання дітей до року?
Принцип 1 - участь обох батьків.
Багато чоловіків вважають, що виховання дітей - це чисто жіноче заняття. Звичайно, протягом перших кількох місяців саме на плечі жінки лягає вся турбота про дитину. І це цілком зрозуміло: в її особі малюк отримує і догляд, і харчування, і захист. Але з часом до його виховання і розвитку має приєднатися батько. Справа в тому, що в цей період дитина формує своє уявлення про оточуючих його людей.
Принцип 2 - розвиток у відповідності з потребами організму.
Мета виховання на першому році життя - дати дитині гарне здоров'я і розвиток. При цьому необхідно пам'ятати, що методика, обрана батьками, і фізичні вправи для малюка повинні відповідати його віком і фізіологічним потребам. Вкрай не рекомендується допомагати дитині сідати, повертатися, піднімати голову, оскільки кістки у нього ще не сформовані, а така «допомога» може призвести до патології. Наприклад, будучи дорослими, багато людей не можуть випрямити ноги в колінах, прийнявши традиційну стійку на лопатках. Це прямий наслідок неправильного розвитку колінного суглоба у період до року.
Принцип 3 - контакт з матір'ю.
Для дитини необхідний контакт з матерію. Відсторонене виховання, яке широко практикувалося за часів СРСР, стало прямим доказом. Обмеження участі батьків у вихованні дітей призвело до зростання показників дитячої захворюваності в кілька разів. Коли дитина відчуває, що її мати перебуває поблизу, то він спокійно займається освоєнням навколишнього світу. Але варто їй віддалитися від нього, то всю свою енергію дитина спрямовує на залучення уваги матері. З 4-х місячного віку дитину не варто занадто часто брати на руки, досить тримати малюка поруч з собою.
Принцип 4 - «свій-чужий».
9-11 місяців - психоемоційний етап, який характеризується виникненням страху нового і незвіданого. В цей час закладаються принципи поведінки з чужими людьми і малознайомими предметами. У свідомості дитини формується стійкий зв'язок з тією людиною, що найбільше з них проводить часу. Тому якщо малюк частіше бачить няню, ніж батьків, то до неї він більше прив'яжеться, ніж до них.
Принцип 5 - розвиток слуху і пам'яті.
З дитиною необхідно постійно розмовляти, навіть якщо йому всього кілька днів від народження. Він повинен чути різні звуки, особливо голос матері. Також важливо вимовляти звуки правильно, це допоможе йому запам'ятати правильне звучання слова. Багато матусі люблять перекручувати вимову, як би повторюючи за малюком. Однак якщо дитина звикне говорити неправильно, то у нього можуть виникнути дефекти мови, які потім важко виправити. Надійним помічником у розвитку стане музика, але звертати увагу дитини потрібно на всі звуки і події, що відбуваються навколо.
Принцип 6 - міцний сон.
Не варто чекати від малюка, що він швидко засне, якщо він не втомився. Діти краще сплять в міру прохолодному приміщенні. Вечірня прогулянка і прийом ванни з настоями трав також сприятимуть гарному сну.
Принцип 7 - правильне харчування.
Їжа - основне джерело енергії, і для дітей до року особливу цінність представляє грудне молоко. Їм бажано вигодовувати дитину протягом перших 9-ти місяців. Додавати в раціон соки можна не раніше 2-х місячного віку, а починаючи з 6-ти місяців слід вводити прикорм, основу якого складають каші і фруктово-овочеві пюре.
В перший рік життя маля, в середньому, дорівнює 12 см в рості. Він стає активним і постійно перебуває в русі. Від основних цінностей, закладених в цей час, культури поведінки і фізичного розвитку залежить подальше його формування як особистості.
Всіх з початком нового дня! Зустрічайте його з посмішкою!
Наші волосся теж хочуть любові і турботи!!!
Кожна жінка мріє не тільки про красу тіла і особи, але й про те, щоб у неї були красиві волосся. І не просто красиві волосся, а ще міцні і здорові. Зараз є досить багато косметичних засобів по догляду за волоссям: шампуні, маски для волосся, креми, ополіскувачі - більш або менш доступні. Я хочу розповісти про декілька ДІЙСНО доступних методів по догляду за волоссям, які я випробувала на собі і результат мені дуже сподобався! А це - маски для волосся в домашніх умовах. Цей метод дуже ефективний та результативний, головне - робити маски для волосся курсами.
Так само маски для волосся в домашніх умовах мені подобаються тим, що всі інгредієнти я беру сама, без всяких концентратів і шкідливих речовин (що не завжди скажеш про магазинні товари), а так само мені подобається в домашніх масках для волосся те, що вони виходять економічно вигідними.
Отже, якими масками для волосся в домашніх умовах я користувалася сама, які принесли мені істотне зміни і зробили мої волосся густим і красивими. Звичайно, можна написати з десяток масок для волосся, але я пропоную вам маски для волосся з тих продуктів, які є вдома практично у кожної людини.
Кефірна маска для волосся в домашніх умовах.
Беремо кефір з холодильника, наливає в склянку і залишаємо на столі, щоб він не був зовсім холодним. Або підігріваємо його на водяній бані до кімнатної температури.
Потім наносимо його по всій голові, втираємо в коріння волосся, масажуючи при цьому шкіру голови, а потім і розподіляємо по всій довжині волосся. Накриваємо голову поліетиленом, потім хусткою для утеплення. Залишаємо на 1 - 2 (або скільки є часу) години, а потім змиваємо теплою водою з шампунем.
Скільки кефіру вам знадобиться для цієї чудесної по ефективності, простої та дешевої маски для волосся в домашніх умовах - це питання індивідуальне, залежно від довжини волосся. Головне, щоб кефір був розподілений по всій довжині, і волосся не залишалися сухими. Ось так легко і просто, а ефект для краси волосся приголомшливий - зволожені волосся, м'які, гладкі, блискучі! Робіть таку маску для волосся хоча б 1 раз на тиждень протягом 2-3 місяців, і ваші волосся дадуть відповідь вам блиском, здоров'ям і красою.
Майонезна маска для волосся в домашніх умовах (мені порекомендував її професійний перукар).
Наносимо майонез (краще натуральний, у якого термін зберігання від 1 до 2 місяців, без консервантів і ароматизаторів) на коріння волосся і по всій довжині, залишаємо на 10 - 15 хвилин. Ретельно змиваємо теплою водою з шампунем.
Майонезна маска для волосся в домашніх умовах добре живить і зволожує волосся, особливо в холодну погоду. Робіть не частіше 1 рази на тиждень, інакше волосся може стати жирним.
Яєчна маска для волосся в домашніх умовах.
Збийте 2 жовтки зі склянкою води, процідіть і нанесіть на волосся. Накрийте волосся поліетиленом і рушником, залиште на годину,
потім змийте теплою водою з шампунем.
Масляна маска для волосся в домашніх умовах.
Втираєте реп'яхову масло (продається в багатьох аптеках, недорого коштує) в коріння волосся і розподіляєте по всій довжині. (Не беріть багато масла, так як воно буде потім стікати по шиї). Накриваємо волосся поліетиленом і рушником, залишаємо на 1 - 1, 5 години, потім змиваємо теплою водою з шампунем. Іноді доводиться мити волосся шампунем два рази, щоб ретельно змити масло.
Для цієї маски для волосся також добре підійде кропивне масло.
Також не забувайте, що і цю маску для волосся потрібно виконати курсом, хоча б 2-3 місяці поспіль (саму маску для волосся робіть 1 раз у тиждень).
Прості в застосуванні поради для того, щоб у вас завжди були не тільки гарне волосся, але ще і здорові волосся:
- у холодну пору року ховайте волосся під шапку або шарф. Від перепад температур і від самого холоду наші волосся стають ламкими, сухими, січеться і втрачається краси волосся. Може, деякі пані вважають, що волосся прибране під шапку - це не так вже й красиво (хоча і тут можна проявити фантазію), зате у вас залишаться волосся здоровими і красивими, і будуть відмінно виглядати. Якщо ж ви не будете дотримуватися просте правило, не допоможуть ніякі маски для волосся в домашніх умовах.
Коли я стала прибирати волосся під шапку або шарф в холодну пору року, я скоро відчула, що волосся перестали бути сухими і ламатися, краще себе почувають і виглядають краще! Відповідно, в жарке і сонячне пору року волосся було б непогано закривати капелюшком від сонця - щоб вони не вигоряє і не пересихали.
час від часу (приблизно раз в 2-3 місяці) подравнивайте кінці волосся, особливо, якщо вони січуться. Ви позбавляєтеся від самих кінчиків (мова про міліметрах), але волосся виглядають доглянутими, краще себе почувають, легше розчісуються(перевірено на собі). Удачі Всім!
Немає коментарів:
Дописати коментар