Перша зустріч левеня з батьком
Фотограф Сьюзі Эстерхас місяцями спостерігала за левиним прайдом в кенійському заповіднику, щоб закарбувати момент першої зустрічі батька і сина. Перші тижні левиця одна дбала про новонароджених левенят. Коли їм испольнилось сім тижнів, вона вирішила, що настав час познайомити їх з батьком.
Оригінальні дитячі сніданки))
НУ ДУЖЕ СМІШНО))
Заходжу в кабінет. Сидить лікар з величезними очима, довго дивиться на мене. Я починаю хвилюватися. Першим ділом, звичайно, в голові виникає неадекватна думка: «Може, щось я забула вдягти? ». Лікар перериває мовчанку: «Скажи мені, будь ласка, а ти не пробувала ще стрибати в довжину або з жердиною? » Стою, розумію про що вона взагалі? Лікар продовжує: Читати повністю
Ігри-смішинки
Якщо вам знадобляться термінові експрес-заходів, щоб вивести малюка з тужливого настрою, дуже рекомендуємо.
►"Смішинка"
Всі діти стають у коло і кожному присвоюється ім'я. Наприклад: Каструлька, Ополоник, Скалка... Ми, щоб нікому не було образливо, називали всіх кухонними приндлежностями (а то, якщо одного назвеш Ополоником, а іншого Влучний Очей - образ не уникнути).
Я був ведучим. Моє завдання - обходити дітей по черзі і кожному задавати питання. Завдання дітей - відповідати на запитання одним словом - своїм новим ім'ям. Наприклад:
- Як тебе звуть?
- Ополоник.
- Що ти сьогодні їв?
- Каструльку.
Той, хто розсміється - вибуває з гри.
►"Дідусеві штанці"
Ця гра схожа на попередню, вона допоможе підтримати веселий настрій. Спочатку треба домовитися про так званому кодовому слові, тобто універсальному відповіді на будь-яке запитання ведучого. Слово або кілька слів потрібно вибирати посмішніше. Наприклад, нашими кодовими словами будуть "дідусеві штанці".
У цій грі втриматися від сміху вже складніше. Отже, я запитую:-
Яка твоя улюблена іграшка?
- Дідусеві штанці!
- Що лежить у тебе в тарілці?
- Дідусеві штанці!
І знову з гри вибуває той, хто розсміявся.
Самого серйозного гравця (який найдовше протримався і не розсміявся) присуджуємо приз - шоколадку.
►"Реготун"
Перед початком гри вибирають ведучого, йому в руки дають носову хустинку. Інші діти встають навколо ведучого.
Ведучий високо підкидає хустку, гравці повинні почати сміятися. Як тільки хусточка торкнеться підлоги, треба різко замовкнути.
Як показує практика, саме в цей момент дуже хочеться розсміятися. А якщо починає сміятися один, то підхоплюють і інші.
►"Ха-ха і хі-хі"
Мами і тата, почувши з нашої кімнати веселий сміх, завітали до нас. І ми їх запросили брати участь у наступній нашій грі.
Умови досить прості: перший гравець голосно говорить "ха", другий "хі" і так по колу. Коли черга знову доходить до першого гравця, він говорить "ха-ха", другий гравець "хі-хі". І так з кожним колом додається по одному складу "ха" і "хі". Чим більше повторень, тим швидше темп гри.
Через деякий час гра перетворюється у загальний веселий сміх і разом з "ха-ха" і "хі-хі", чується "хо-хо", "хе-хе" та інші веселі звуки.
ПЛОСКИЙ І ПІДТЯГНУТИЙ ЖИВІТ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
Під час вагітності в результаті гормональної перебудови організму збільшується жировий прошарок. Вона повинна захищати плід від зовнішніх впливів. Особливо це стосується живота, тому після пологів, крім розтягнутих м'язів, які з часом повинні прийти в норму, залишається і жировий прошарок на животі. З-за цього він виступає, виглядає нерівним і некрасива.
Форма живота залежить від товщини жирового шару і стану м'язів черевної стінки. Нормою вважається стан, коли черевна стінка випинається зовсім небагато, і живіт залишається плоским. Слабкість цієї групи м'язів призводить до утворення випнутого або отвислого живота. Підвищити їх тонус допоможуть фізичні вправи для тренування м'язів черевного преса, які поділяються на чотири види: Робота ногами при нерухомому тулуб - піднімання і опускання, згинання і випрямлення, перехресні, кругові рухи і т. п. Ці рухи зміцнюють нижній відділ м'язів черевного преса.
Для зміцнення м'язів живота після пологів можна зайнятися комплексом вправ, які допоможуть м'язам живота відновитися після пологів.
Всі вправи виконуються НА ВИДИХУ, м'язи живота напружені.
1. Стоячи рачки, видихніть, вигніть спину «кішечкою», втягніть живіт і затримайтеся так на 4 рахунки. Повторити 5-10 разів.
2. Сидячи на килимку, обіпріться ззаду на руки. Підніміть вгору випрямлену праву ногу, затримайте на 4 рахунки і повільно опустіть її. Повторіть для кожної ноги 5-10 разів.
3. Лежачи на підлозі, розведіть руки в сторони, зігніть ноги в колінах і притисніть коліна до грудей, потім підніміть ноги вертикально (коліна залишаються зігнутими). Опускайте ноги то в одну, то в іншу сторону до торкання колінами підлоги. Повторюйте по 5-10 разів в кожну сторону.
4. Ляжте на спину, підніміть руки вгору. Спину щільно притисніть до підлоги. Ногами (в області пальців і ступень) затисніть книгу. Притисніть коліна до живота і підніміть ноги перпендикулярно тілу. Описуйте ногами круги в одну і в іншу сторону, поступово збільшуючи їх радіус.
5. Ляжте на спину, руки вздовж тіла, спина щільно притиснута до підлоги, підборіддя притиснутий до грудей. Притисніть коліна коліна до грудей, а потім випрямити ноги перпендикулярно живота і робіть ногами рух «ножиці». Потім знову зігніть ноги в колінах і обережно опустіть їх на підлогу.
6. Встаньте на коліна, руки на стегнах. Підніміть праву руку над головою, потягніться вгору за рукою, видихніть, втягніть живіт і зробіть 5 нахилів ліворуч. Поверніться у вихідне положення, підніміть ліву руку і зробіть вправу вправо. Зробіть 3-5 разів у кожну сторону.
7. Встаньте на коліна. Переводячи помахом руки в протилежну сторону, сядьте на підлогу праворуч від ніг, випряміться і сядьте вліво. Повторіть 5-10 разів в кожну сторону.
8. Сядьте на підлогу з прямими ногами, руки за головою. Зігніть ноги і підтягніть їх до грудей, тулуб і голову поверніть ліворуч так, щоб правим ліктем торкнутися лівого коліна. Те ж саме в іншу сторону.
Немає коментарів:
Дописати коментар