ВАГІТНІСТЬ: ПСИХОЛОГІЧНІ ТИПИ.

Кожна жінка протягом життя приміряє на себе кілька образів, так званих соціальних ролей. Більшості з нас знайомі ролі «дочки», «сестри», «подруги», «дружини», «колеги» та інші. А з моменту зародження в нас життя природа стверджує нас на роль «вагітної», яку нам належить виконувати протягом приблизно 9 місяців. І кожен робить це по-своєму.

Перинатальні психологи неодноразово робили спробу класифікувати варіанти поведінки майбутніх мам, їх ставлення до вагітності. Найбільш популярною є класифікація з п'ятьма психологічними типами. Науково це називається «психологічний компонент гестационной домінанти». Цей компонент являє собою сукупність механізмів психічної саморегуляції, що включаються у жінки при виникненні вагітності, змінюють ставлення вагітної до себе і до оточуючих, спрямованих на збереження та створення умов для розвитку майбутньої дитини.

Напевно, всім майбутнім мамам властиво хвилюватися, адже процеси, що відбуваються всередині, такі тонкі і все ще не до кінця вивчені. Але тривожна вагітна турбується навіть по дрібницях. Їй важливо знати буквально все рекомендації акушерів і гінекологів: як харчуватися, чим займатися, що можна і не можна. І все одно вона не буде впевнена в правильності своїх дій. Якщо їй чогось захотілося, вона спочатку спитає дозволу у лікаря або у «соратників» у форумі. Як Розумна Ельза, вона заздалегідь намагається вгадати, які небезпеки зустрінуться на шляху її ще не народженої дитини, і все це не додає їй оптимізму. У тривоги можуть бути і об'єктивні причини, наприклад, погані відносини з батьком дитини, нестабільність матеріального становища, проблеми зі здоров'ям. Але можуть виникати і абсолютно безпідставні хвилювання. Іноді масла у вогонь підливають медпрацівники, здатні так надати інформацію, що будь-навіть здорова людина злякається.

Рекомендація: якщо ви за вдачею схильні надмірно турбуватися, під час вагітності буде як не можна до речі нарешті навчитися ефективним прийомам саморегуляції, розслаблення і медитації.

Діти, як відомо, не питають нас, коли їм з'явитися. І якщо ви думаєте, що надійно захищені засобами контрацепції, то можемо розчарувати - для особливо наполегливих діток і це не перешкода. Але бувають і особливо наполегливі мами, які, незважаючи на очевидний факт вагітності, продовжують робити вигляд, що нічого не відбувається. Вони, загалом-то, не проти малюка, просто поки всі їх думки зайняті іншим - навчанням, кар'єрою, ремонтом, першою дитиною, подорожами. Такі вагітні протягом всього строку не змінюють свій спосіб життя, рідко відвідують батьківські курси і взагалі, схоже, не замислюються про майбутні пологи. Історії про те, як одна жінка дізналася, що вагітна, тільки на 6 місяці, - про таких мам. У них навіть живіт починає з'являтися пізніше звичайного. Часто і після пологів вони без ентузіазму ставляться до материнських обов'язків і охоче перекладають їх на плечі нянь або бабусь. Але буває і так, що майбутня мама просто хоче скоріше завершити почате - отримати диплом, захистити дисертацію, закінчити проект, щоб не витрачати на це дорогоцінний час спілкування з малюком, коли він з'явиться на світло.

Рекомендації: звичайно, здоровій жінці зовсім не обов'язково круглі добу присвячувати своїй вагітності, але і повністю ігнорувати малюка, який росте у вашій утробі, теж не варто. Навіть в насиченою подіями і справами життя можна викроїти хвилинку для спілкування з дитиною.

Здавалося б, прийдешнє поповнення в сімействі повинно тільки радувати. Але деяких мам раптово накриває хвиля паніки і туги. Їм раптом приходить в голову, що вони не впораються, не зможуть виносити або народити дитину, що їх чекають нестерпні страждання. Або з'являються думки про своєму «потворність», втрати привабливості для чоловіка. Всі ці переживання ведуть до стійкого зниження настрою, частим сльозам, розладів сну, апетиту. Ситуація ускладнюється, якщо у вагітної дійсно виявляються які-небудь проблеми зі здоров'ям. Рідним і близьким не відразу може бути зрозуміло, що іпохондрія і пригніченість - це прояви депресивного стану, а не просто «вагітні примхи», що може погіршити і відносини в родині.

Рекомендації: якщо вам здається, що ця вагітність руйнує ваше життя, - як можна швидше зверніться до психотерапевта.

Є жінки, яким довелося поборотися за свою вагітність. І коли вона нарешті трапилася, вони буквально літають на крилах щастя! Вони впевнені, що очікування дитини - найпрекрасніша пора, і кожну хвилину її проживають з насолодою. В майбутнє теж дивляться з оптимізмом: скоро їх чекає благополучне народження чудового малюка, якому вони будуть найкращою мамою. Вагітні цього типу стежать за собою, люблять побалувати себе і чекають цього від оточуючих. Вони радіють усім проявам нового життя - шевелениям, зростаючого животика. Нездужання і різного роду проблеми такі мами схильні оцінювати не дуже адекватно не помічати (т. к. це псує загальну картину «ідеальної вагітності»), або, навпаки, перебільшувати (т. к. це теж складові вагітності, які потрібно «прожити»). Вагітність так багато значить в житті цих жінок, що вони всіляко підкреслюють її - підбирають гарний одяг, завчасно починають відвідувати родовий курси та інші заходи для майбутніх мам, беруть участь у «вагітних» фотосесіях, захоплено вивчають ринок дитячих товарів. Мами такого типу і після пологів схильні робити з дитини «кумира сім'ї» та відтягувати момент його дорослішання.

Рекомендації: добре, що вагітність виявилася для вас такою значущою подією, але не забувайте, що дитина - не іграшка. Його мало цікавить вся ця зовнішня атрибутика, головне - народитися здоровою і вирости гармонійною особистістю.

Як випливає з назви, цей тип ставлення до вагітності вважається психологами найкращим. Для жінок цього типу вагітність, як правило, бажана або досить швидко стає такою. До всього що відбувається майбутня мама ставиться відповідально, але без зайвої тривоги - стежить за своїм здоров'ям, при необхідності консультується зі спеціалістами, але продовжує вести цілком активний спосіб життя. Відносини з чоловіком (батьком дитини) також цілком гармонійні і рівні, батьки проходять допологову підготовку і налаштовані на спільний догляд за дитиною та її виховання.

Дослідження показали, що вагітні цієї категорії мають менше проблем зі здоров'ям і легше переносять пологи.

Таким чином, на думку психологів, майбутнім мамам краще прагнути до оптимального типу психологічного компонента гестационной домінанти: спокійний, зважений підхід до вагітності говорить про зрілість батьків, про їх готовність надалі виховувати дитину в гармонії і взаєморозуміння. Але не варто засмучуватися чи звинувачувати себе, якщо ваше ставлення до того, що відбувається зараз дещо інше.

Спробуйте поговорити про це з чоловіком, мамою або фахівцем. І пам'ятайте, що всі проблеми, які можна обговорити, - вирішувані.

Аутотренінг
Візьміть листок білого паперу. Напишіть кілька продовжень твердження: «Мені потрібен мій дитина, тому що... ». На другому аркуші паперу фразу: «Я стану чудовою мамою своєму маляті, тому що... ». До вас може приєднатися і ваш чоловік, йому теж не завадить скласти свій перелік обґрунтувань. Така вправа служить свого роду аутотренінгом, вчить позитивному мисленню і допомагає швидше вжитися в роль майбутнього батька.

Аутогенне тренування
Основною метою цієї техніки є тренування м'язового розслаблення і використання формул самонавіювання. Приклади словесних формул:

Вагітність - це природно і безпечно для мене і мого малюка.
Я спокійна і розслаблена, моя дитина відчуває це.

Пологи - це радість і приємна робота, мені нема чого боятися, я і мій малюк готові до роботи, яка нам належить.

Катерина Винокурова