Перший крик на землі, дивно дзвінок.

Я народився! Ви чуєте? Як не чути.
На очиці, що стирчать з-під пелюшок
З подивом дивиться принишкла мати...
Невже сталося одвічне диво -
У цей світ дивовижний і не простий
Раптом прийшов чоловічок болісно важко,
Оточений увагою і добротою.
Будуть роки летіти невпинно, уперто.
Будуть злети, падіння, щастя з дітьми.
Тільки ми не забудемо, що саме МАМА
Подарувала нам цей блискучий світ!

---

7 порад майбутнім батькам за три місяці до зачаття

Вагітність - серйозне навантаження на організм жінки. Як поведуть себе ваші проблеми зі здоров'ям? Правильно, вони постараються взяти верх над ослабленим імунітетом. І страждати будете не тільки ви, але і ваш малюк. Саме з цієї причини планувати вагітність треба і бажано хоча б за 3 місяці до зачаття.

1. Пити чи не пити?

Дослідження канадських лікарів підтвердили, що алкоголь практично миттєво діє на сперматическую рідина. І якщо в нормі у спермі здорових непитущих чоловіків міститься до 25% патологічних сперматозоїдів і їх шанси брати участь в зачатті нижче, ніж у здорових, після прийому алкоголю шанси зрівнюються! В результаті в 50% яйцеклітина може бути запліднена дефектним сперматозоїдом, що спричинить аномалії розвитку малюка.

Тому для здорового зачаття майбутнім батькам рекомендують утриматися від будь-якого алкоголю протягом щонайменше 3 місяців до зачаття (стільки в організмі дозрівають сперматозоїди).

Вживання матір'ю алкоголю до зачаття і в перший тиждень після нього не впливає на здоров'я майбутньої дитини. А ось після настання вагітності навіть невелика кількість алкоголю може виявитися фатальним.

2. Якщо ви курите...

Курити перед вагітністю безпосередньо впливає на репродуктивну функцію не тільки у жінок, але і у чоловіків.

У курящих жінок частіше спостерігаються порушення менструального циклу, знижується здатність до зачаття. Куріння мами в момент зачаття в 8-10 разів збільшує ризик викидня.

У чоловіків-курців змінюється вироблення сперми, її морфологія і рухливість.

На замітку: з чоловічого організму нікотин виводиться значно швидше, ніж з жіночого - приблизно за три місяці.

3. Підходяща пора року

Вважається, що найкращим часом є кінець літа-осінь. А британські вчені навіть стверджують, що саме в червні шанси завагітніти збільшуються на 25%, ніж в інші місяці року. Так як в цей час рухливість і активність чоловічих репродуктивних клітин досягає свого піку. Якщо говорити про сприятливий для зачаття часу доби, то лікарі-сексопатологи називають 17 годин, коли кількість активних сперматозоїдів в організмі чоловіка максимально.

4. Робити щеплення від краснухи?

Як з'ясувати, чи хворіли ви раніше краснуху, вітрянку? Здайте аналіз крові. І якщо в ній будуть виявлені антитіла до даних вірусів, щеплення вам не потрібна. Якщо ні - краще зробити. Бажано планувати вагітність через 2-3 місяці після вакцинації.

5. Чи потрібно пити вітаміни?

Надлишок вітамінів, як і їх недолік, небезпечний. Наприклад, захоплення вітаміном С може призвести до викидня. А надлишок вітамінів А, D і Е чреваті різними вадами розвитку новонароджених. Тому необхідні вітаміни і мікроелементи краще отримувати з їжею.

Майбутнім батькам корисні овочі і фрукти, свіжа зелень, цільнозернові каші, молочні продукти (сир, сир), пророщені злаки (джерело вітаміну Е), нежирні сорти м'яса, риба.

Уникайте по можливості рафіновані продукти, копченості, солодощі, борошняні вироби (здобу, торти та інше).

Пийте не менше 2, 5 літрів чистої води в день.

6. Зелений вітамін

За 2-3 місяці до вагітності парі рекомендують щодня вживати фолієву кислоту в якості профілактики вад розвитку плоду.

На замітку: нею багаті зелені листові овочі, висівки і пророщені злаки, гречана і вівсяна крупи, апельсини.

7. Де знайти йод?

На ранніх термінах вагітності дефіцит йоду підвищує ризик викидня або регресу вагітності.

Для профілактики йододефіциту досить регулярно з'їдати разом із їжею 5-6 грамів такої солі. Але йод легко випаровується, тому солити продукти слід після приготування.

Багата йодом риба, морепродукти, морська капуста, хурма, солодкий перець і фейхоа.

А ось білокачанна капуста і редька, навпаки, вимивають йод з організму.

Журнал «Супермама»

---

Фокус! :)))))

---

"Те, про що всі мовчать!!!

Коли ходиш вагітної, весь світ здається казковим, а ти в ньому, як мінімум, фея. Кругла така фея. Очі блискучі, загадкова посмішка... І ти чекаєш. Ще трохи і ось воно щастя! Ти багато читала, ти питала, ти все можеш собі уявити. І уявляєш...
А потім БАЦ і народила! Крики, сльози, посмішки, блаженство, дзвінки, смс, підгузники, відригнув!...
Та проходить час... і ти розумієш... НЕПРАВДА! Чому ніхто не попередив? Чому вони мовчали? Змова!

Отже, список. Те, до чого я була абсолютно не готова:

1. Грудне вигодовування. Всі пишуть, як це прекрасно. Я вірила. Деякі пишуть про тріщини і лактостазы. Але я в страшному сні не могла собі уявити, що тріщина - це самий натуральний откус розріз соска і це пекельно боляче! лактостаз - це коли за півгодини температура підіймається майже під 40, і ти лежиш трупом з переповненими цицьками. А поруч лежить дитина, активно вимагає до себе уваги.

2. Ніде не написано, що робити, якщо дитину три години вколисували обоє батьків по черзі, він, нарешті, заснув і уві сні... обкакался. А зміна підгузника означає «Починається 2-я серія, сідайте в перший ряд!» У чоловіка засмикалася очей, коли він почув протяжний пук. Перспектива ще годину стрибати на м'ячі злякала його більше, ніж візит податкової в офіс. М'яч - це був його обов'язок. Тепер у нього гарна пружна дупа. Я качала стоячи. Туди-сюди. У перший місяць я за інерцією скрізь так розгойдувалася... в магазині, на вулиці. Варто було тільки зупиниться та давай... туди-сюди, туди-сюди. Мій очей не смикався. Я поклала Алісу в ліжечко. Прямо в какашки.

3. Ніхто не каже, що після пологів взагалі перестаєш хотіти писати. Ось зовсім. Як ніби сечовий міхур теж випадково народила. Гінеколог заходила до нас в палату і нагадувала: «Мамулечки, не забуваємо писати!» І ми слухняно йшли в туалет. Про покакати я взагалі мовчу. Якщо тільки метеликами...

4. Ніхто не каже, що якщо у вас вагітність на животі виріс зайвий пушок, то коли ви народите і сдуетесь, живіт буде як у шашличника Вано на сочинському пляжі в розпал сезону.... Слава богу, потім все відпадає. Але спочатку - шок!

5. Ніхто не говорив, що після пологів я зможу нарешті полежати на животі від сили пару днів... до приходу молока. А потім все. Максимум в позі Сфінкса, сумно дивиться в даль. Лежати на груди 4-го розміру, переповненою молоком, можна тільки на масажному столі з двома дірками для особи...

6. Коли кажуть, що на себе не буде часу, уявляєш це не ТАК. Поняття «себе» і «я» перестають існувати взагалі. Вмитися і почистити зуби? Легко! Години в 3 дні... Поснідати? Не питання! Чоловік ввечері прийде і нагодує... Зачіска? Елементарно! Зібрала ковтуни в тугий хвіст і красуня! Сходити в туалет? А не зажрались чи ви часом?..

7. Ніхто не каже, що перший час, діти, коли їх переодягають або змінюють памперс, репетують як потерпілі... Спочатку це дуже лякає. Починаєш дико поспішати, 18-й раз намагаючись потрапити штаниною на ногу дитини. А він ними туди-сюду, туди-сюди! Поки одягаєш на праву, знімає з лівої... І кричить! Якщо б я не бачила, що у сусідок по палаті все те ж саме, то думала б, що народила істеричку.

8. Коли народжується дитина, то все, що її стосується - це дуже гігієнічно. Іграшки, соски - все миється і обдается окропом. Проходить час... Дитина починає повзати і арсенал його іграшок - це вже давно не дві брязкальця, а цілий ящик з Ікеі + пульт, телефон, ложки, каструлі, дроти і кіт. І ніхто не говорить, що з усім цим робити! Завжди мити? Завжди обдавати окропом? Кота? Шизанешься! Питання сам собою відпадає, коли дитина перший раз облизує колеса коляски...

9. Ще, в інтернеті, всі такі мімімішні, чому реальна картина сильно спотворюється...

«Ой, у масика такі як!» Це означає, масик обісрався до вух.

«Ми срыгнули!» Значить, масик блеванул так, що переодягаються все... і масик і мама і відмивається проходив повз кіт.

«Ми їмо кашку!» В каші все! Масик, мама, стілець, підлога, стіни, якщо масик зробив губами «Пфффф», ну і кіт, звісно, куди ж без нього.

10. Ніхто не каже, що коли народиш, то зовсім не любиш свою дитину. Це не любов. Не вірте! Просто ще жодна людина на землі не знайшов слів, які б точно описАли це почуття. Неземне зовсім. Здивування. Дивишся і не надивитися. Шок! У неї є всі! Вії, брови, вушка, нігті на пальчиках і навіть дірочка в попі! Ви уявляєте?? У неї є дірочка в попі! Як таке можливо? Як моє тіло створила все це? Вона дихає. Вона ворушиться. Морщиться. Дивиться.

Низький уклін тим, хто все це створив.

А любов, вона потім приходить... з часом. "