солодкий )
Малюємо по крапках
Таблиця відповідності розмірів
Зволожувач повітря з пластикової пляшки
З настання холодів і відповідно включенням різноманітних обігрівальних елементів», починаючи від центрального опалення, закінчуючи електроконвекторами, повітря в квартирі стає дуже сухим. Від цього відбуваються багато незручності - всі предмети норовлять тріснути вас електростатичним розрядом, волосся стає дибки, голова болить від задухи, а вірус грипу радісно десантується на пересохлу, вразливу слизову носа. Але за допомогою нашого чудо-зволожувача з усіма цими неприємностями буде покінчено. Зволожувач повітря «Оазис-1″ зволожить повітря у вашій квартирі навіть в самий посушливий опалювальний сезон!
Переваги моделі:
- Безкоштовний (виготовляється з підручних матеріалів і скотча)
- Легкий у виготовленні і установці
- Екологічно чистий
- Безпечний
- Безшумний
- Не споживає електрики
- На відміну від дешевих ультразвукових зволожувачів не створює сольового нальоту на оточуючих його предметах.
Інструкція:
1) У боці пластикової пляшки прорізати отвір розміром приблизно 5х10см.
2) Підвісити її отвором вгору на горизонтальній трубі батареї, використовуючи стрічки з тканини.
3) Тасьми закріпити на пляшці скотчем, щоб вона не вислизнула.
4) Марлю скласти в кілька шарів у вигляді прямокутника шириною 10 см і довжиною близько метра.
5) У проріз пляшки опустити один кінець гнота, а решта намотати на гарячу трубу батареї. Краще зробити два таких гнота.
6) Залити в пляшку воду (наприклад, за допомогою іншої пляшки).
Пристрій успішно встановлено та готове до роботи.
Примітки:
Технічне обслуговування полягає в періодичному додаванні води. Регулювати інтенсивність зволоження можна, піднімаючи і опускаючи агрегат.
Переконайтеся, що гніт ніде не звисає нижче рівня води, інакше вода почне капати на підлогу.
5 СПОСОБІВ ЗМІЦНИТИ ІМУНІТЕТ ДИТИНИ ВОСЕНИ
Про імунітет вже писано-переписано. Але, повторюючи розхожу фразу: «Імунітет треба зміцнювати!», мимоволі задаєшся питанням - а що зміцнювати конкретно? Адже імунітет - це складна система, в роботі якої задіяний ряд органів: вилочкова залоза, кістковий мозок, селезінка, мигдалики, а також безліч клітин - макрофаги, моноцити, Т-лімфоцити, В-лімфоцити і т. д. Шкіра, слизові оболонки, легені, кишечник і інші органи, що створюють фізичні і хімічні бар'єри для проникнення бактерій, теж мають безпосереднє відношення до імунної системи. Ось і виходить, що зміцнення імунітету рівносильно зміцненню організму в цілому, налагодження роботи всіх його систем.
Говорити про загартуванні восени вже неактуально. Можна повторити, що і малюкові, і підлітку важливо дотримуватися режиму дня (спати не менше 9-10 годин, 2-3 години проводити на свіжому повітрі), але більшість дітей і так достатньо сплять і гуляють - і при цьому все одно хворіють. Що ж тоді? Ось ті методи, які, на мій погляд, можна вважати дієвими.
Дієтичний: додай йогурту!
В свій час мене вразила інформація про те, що 60-70% імунних клітин знаходяться в шлунково-кишковому тракті! Важливо, щоб в меню дитини були присутні продукти, що містять пробіотики: вживання живих бактерій активізує мікрофлору кишечника, підсилює синтез біологічно активних речовин (в тому числі і формують імунітет) і допомагає справлятися з застудами.
Спортивний: плаваємо і бігаємо
Наступний етап цієї програми - спорт. Хочеш, щоб дитина росла здоровою, - віддай його в спортивну секцію. Ідеально 2-3 рази в тиждень водити сина чи дочку в басейн: під час плавання працюють всі групи м'язів, активізується дихання і кровообіг, у 2 рази прискорюється обмін речовин і, звичайно, загартовується організм. Для школярів, просиживающих за партами по кілька годин поспіль, цей вид спорту особливо показаний: плавання знімає відчуття скутості в суглобах, особливо в хребті і плечовому поясі.
Втім, для зміцнення організму підходить будь-який спорт: це може бути і теніс, футбол, легка атлетика, і танці - важливо, щоб дитина достатньо рухався. Той, хто проводить вечори перед комп'ютером, навряд чи зможе похвалитися міцним здоров'ям.
Натуропатический: природа лікує
Про натуральні методи лікування застуд ти напевно знаєш чимало. Малина-калина, інжир з молоком, лимонний напій - багато мам згадують про це, коли малюк уже чхає і кашляє. Моє тверде переконання - настої трав і натуральні вітамінні комплекси слід починати давати не під час хвороби, а до неї - для профілактики застуд. Для дітей старше трьох років рекомендуємо наступні рецепти.
Ромашковий чай. 1 ч. ложку квіток ромашки залийте склянкою окропу, дай настоятися 5-10 хвилин - і запропонуй дитині випити настій до сніданку або на ніч. Чай володіє зміцнюючою дією.
Напій з шипшини і чорної смородини. 1 ст. ложку сушених плодів шипшини і 1 ст. ложку чорної смородини (сушеної або перетертої з цукром) склади в термос і залийте склянкою окропу. Настоювати годину, процідити, додати за смаком мед. Напій сприяє профілактиці застуди (шипшина - один з найактивніших імуностимуляторів) і виведенню з організму радіоактивних речовин.
Цукерки з сухофруктів. По 200 г кураги, чорносливу, інжиру, чорного родзинок і 3 лимона (якщо у дитини немає алергії на цитрусові) перемели на м'ясорубці, додай 3-5 ст. ложок меду (знову-таки, якщо малюк не страждає алергією на продукти бджільництва). Суміш давай по 1 ч. ложці (з 6 років - по 1 ст. ложці вранці і ввечері (можна сформувати з неї цукерки). Зміцнює серцево-судинну систему, збагачує організм вітамінами, налагоджує роботу кишечника.
І звичайно, привчай дитину до смаком часнику - природного антибіотика: він містить речовина алліцин, що володіє протимікробними властивостями.
Зміцнюй організм дитини настоями ромашки, липи, натуральними вітамінними комплексами (наприклад, свіжими ягодами, перетертими з цукром) до початку сезону застуд.
Гомеопатичний: шукаємо своє ліки
Напевно, ти не раз чула про гомеопатії. Я знайома з нею вже 4 роки і можу сказати точно: це працює! Але призначення гомеопатичного препарату має відбуватися індивідуально - тільки для твого малюка. Чим відрізняється гомеопатія від традиційної медицини? В алопатії (класичної медицини) лікар прописує препарат, який діє безпосередньо на симптоми хвороби, усуваючи їх. У гомеопатії лікар підбирає конституційне ліки для конкретної людини, яка не просто допомагає впоратися з хворобою, а гармонізує всі функції організму в цілому, і в результаті той в силах сам протистояти вірусам і бактеріям. Але в справі зміцнення імунітету гомеопатія не діє моментально. Потрібно набратися терпіння: результати проявляться через 2-3 місяці - ти помітиш, що дитина хворіє рідше, а коли застуджується, переносить захворювання легше і без ускладнень. Знайти хорошого лікаря можна за рекомендацією або заглянувши на сайт асоціації гомеопатів України http://www. homeopat-ua. org, де є адреси гомеопатичних кабінетів у різних містах. Перша консультація займе не менше півгодини: лікар буде докладно розпитувати про здоров'я сина чи доньки, звичках, характері, про кожного члена родини - це потрібно, щоб правильно підібрати препарат. Важливо не тільки дотримуватися схему лікування, але і уважно спостерігати за реакцією дитини. Для тих же, хто поки не має можливості потрапити до досвідченому доктору, можна порекомендувати осінньо-зимову профілактику антигриппином №1 і №3 (препарат продається в гомеопатичних аптеках) або амізоном - але тільки після консультації з педіатром.
Психологічний: установка на здоров'я
Про те, що стрес - один з основних факторів зниження захисних сил, зараз говорять скрізь. Напевно, ти й сама помічала: в період сильних навантажень (наприклад, в кінці чверті) дитина хворіє частіше. Перехід у нову школу, конфлікт з кращим другом, відсутність взаєморозуміння з учителем - все це теж може спровокувати хворобу. Тому найважливіше завдання мами - вчити сина або дочку спокійно реагувати на будь-які проблеми і у всьому шукати позитив.
Окремо слід сказати про ставлення до здоров'я. У сім'ях, де дитині достатньо кашлянути, щоб над ним почали ахати і охати, укладати в ліжко і повторювати: «Ти хворієш», - діти дійсно хворают дуже часто. Тому що думки впливають на фізичний стан! Зводячи звичайне ГРЗ в ранг надзвичайного події, ми мимоволі кажемо дитині, що він повинен хворіти. І така установка дає негативний результат. Розумно пояснити, що температура, кашель, нежить - це природна реакція на вірус, не відбувається нічого страшного. Просто потрібно допомогти організму впоратися з застудою: попити настої трав, мікстури, попарити ноги, якщо необхідно - полежати. При цьому важливо постійно повторювати: «Ти вже одужуєш, ще день-другий - і все буде відмінно».
І останнє. Під час епідемії грипу не варто забувати про прості заходи профілактики. Не води дитини в місця масового скупчення народу. Перед виходом на вулицю, відвідуванням дитсадка або школи змащуй ніздрі чада оксоліновою маззю. Перед сном не менше 10 хвилин провітрюй дитячу кімнату. Якщо ж помічаєш, що дитя хворіє, прийми заходи в перші години хвороби (рясне питво, ванночки для ніг з гірчицею, промивання носика солоною водою, полоскання горла ромашковим настоєм, содово-сольовим розчином). Імунітет дитини досить сильний, щоб дати відсіч вірусам!
Немає коментарів:
Дописати коментар