ЗРОБІТЬ З МАЛЮКОМ СНІЖИНКИ З ПАПЕРУ СВОЇМИ РУКАМИ!
Різні варіанти створення сніжинок з паперу на сайтах:
http://adalin. mospsy. ua/ny/криву. shtml
http://nashi-detochki. ua/konkursyrazn. php? id=3
http://www. razumniki. ua/sneginki_iz_bumagi_shema. html
http://woman. rutxt. ru/node/370
http://www. youtube. com/watch? v=WwNaf8n4oiw
ну і багато інших.
ЯК ШВИДКО І ЛЕГКО СХУДНУТИ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ?
Що робити, якщо зайва вага після пологів ніяк не йде? Якщо відображення в дзеркалі не радує, улюблені добеременные джинси не налазять і в'ялий живіт досі не став плоским і пружним?
НА БЕЗКОШТОВНОМУ вебінарі "ЯК ЛЕГКО І ШВИДКО СХУДНУТИ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ" Ви дізнаєтеся, як це зробити легко і без шкоди для здоров'я. Реєструйтеся прямо зараз і зробіть перший крок до стрункої фігури:
http://fitness4mama. ua/wppage/kak-legko-i-bystro-poxu..
Безкоштовний вебінар відбудеться 12 грудня 2013р. в 20:00 МСК.
Вебінар веде Марія Солодова - інструктор з фітнесу з 15-річним стажем і струнка мама двох малюків.
ПИТАННЯ ВІД УЧАСНИЦІ ГРУПИ: "ДИТИНА СМОКЧЕ КУЛАЧКИ"..
Дівчатка, потрібні ваші коментарі до цього посту. До нас звернулася учасниця групи Олександра з проханням, щоб ви поділилися своїми думками та досвідом з наступного питання. Ось її повідомлення:
"Мій сынульке 4 міс. Не розумію, чи це нормально - кулаки смокче, сорочку - смокче, свої пальці - теж, а пустушку не бере! Ну що за дурниця? При цьому - не голодний!!!! Але ж це не гігієнічно! та й хлопець з кулаками у роті - жах якийсь. Купила Авент пустушку - не бере. Може іншу спробувати?? "
==============================================
Якщо ви хочете, щоб ваше питання також з'явився на стіні групи, звертайтеся - http://vk. com/id84600294
(фото вибрано в Інтернеті)
МІСЬКА РОЗВАГА ДЛЯ МАЙБУТНІХ МАМ
Коли ми дізнаємося, що скоро станемо батьками, ми розуміємо, що через якийсь час життя кардинально зміниться. Але все починає змінюватися вже до народження малюка. Майбутня мама змінюється фізично і емоційно, вона перебуває в особливому положенні і стані. Вагітність - унікальний час, і провести його можна з величезним задоволенням і користю для себе і майбутньої дитини. На щастя, більшості майбутніх мам вдається виділити час на відпочинок і розваги під час вагітності, але перед багатьма постає питання: а чим, власне, зайнятися? Адже багато хто зі звичних способів проведення дозвілля вагітним вже недоступні.
Готуємося до пологів
Звичайно, перше, що приходить в голову - це курси по підготовці до пологів і догляду за немовлям. На курсах ви дізнаєтесь, що відбувається у вашому організмі на різних етапах вагітності, як розвивається ваш малюк. Вам розкажуть, як проходять пологи і що можна зробити для їх полегшення. Ви познайомитеся з дихальними практиками і займетеся гімнастикою для вагітних. На курсах також пояснюють, як доглядати за новонародженим немовлям, як з ним спілкуватися і грати. Зазвичай на курсах теоретичні заняття чергуються з заняттями в спортзалі або басейні.
Деякі центри організовують курси масажу для новонароджених: масаж - це і зміцнення здоров'я малюка, і чудовий спосіб спілкування з ним у перші місяці.
Наодинці з природою
Спеціальні курси - далеко не єдиний варіант проведення часу для майбутньої мами. Напевно, кожна вагітна дуже часто чує рада - «побільше гуляти на свіжому повітрі». Дійсно, насичення крові киснем і ходьба благотворно впливають на організм і мами і малюка. Добре, якщо вам складе компанію майбутній тато або подруга. Але часто гуляти мамам доводиться поодинці, і вони сумно ходять по парку. Відмінний вихід в такій ситуації - аудіокниги. Музика в навушниках плеєра часом набридає, а ось прогулянка під акомпанемент аудіокниги - це і корисно, і цікаво.
Ще одна порада: спробуйте перетворити свою прогулянку в «урок юного натураліста». Ви вмієте відрізнити в'яз від ясена? А які птахи водяться в вашому парку? Саме час звернути на це увагу! Дивіться по сторонам, вивчайте літературу, пошукайте інформацію в інтернеті. Знання про природу дуже знадобляться вам через пару років, коли ви будете шукати способи урізноманітнити ваші прогулянки з дитиною.
Гуртки за інтересами
Крім традиційних курсів для майбутніх мам, зараз можна знайти особливі і навіть унікальні заняття, орієнтовані на вагітних.
Наприклад, в Санкт-Петербурзі в Російському Музеї проводяться спеціальні екскурсії для майбутніх мам. У супроводі екскурсовода-мистецтвознавця і професійної акушерки жінки вивчають ікони і картини російських художників. Проводяться заняття з таких тем, як образ Богородиці, образ матері і дитини в картинах художників, портрети, пейзажі та інші. Вважається, що благотворний вплив мистецтва на психоемоційний стан жінки позитивно позначається і на стані немовляти в утробі. І якщо ідеї про «вплив ритмічних структур твору мистецтва безпосередньо на ритми організму жінки» ─ це тільки теорії, які ще належить довести, то просто користь для душі і розуму залишається безсумнівним.
Поки не дуже поширені, але починають з'являтися спеціальні заняття рукоділлям для вагітних. І навіть якщо раніше ви не дуже захоплювалися виробами, то під час вагітності подібна діяльність може вас зацікавити. Тому що рукоділля - це заняття медитативний, налаштовує на особливий лад - як раз те, що потрібно майбутній мамі у великому місті. Ви можете записатися і на звичайні заняття, але якщо пощастить, краще прийти в групу для вагітних - там буде враховуватися специфіка - жіночі і дитячі теми, а також гарантовано не будуть використовуватися будь-які токсичні матеріали. Розгляньте такі варіанти занять, як звичні ліплення і живопис - існують курси малювання для дорослих незалежно від рівня вашої підготовки, а також модне сьогодні валяння з повсті. Можна спробувати сходити на курси флористики - вміння скласти гарний букет стане в пригоді на все життя. Один з цікавих видів рукоділля - це створення народних ганчіркових ляльок. Існує величезна різноманітність матеріалів для рукоділля і майстрів, здатних навчити будь-якого таким технікам як: миловаріння, створення біжутерії, бісероплетіння, печворк, ліплення з пластики, скрэпбукинг, батік, розпис по склу та кераміці, створення косметики ручної роботи, декупаж, орігамі та багато іншого.
Вміння щось зробити своїми руками стане в нагоді вам, коли малюк підросте, і ви зможете разом створювати рукотворні шедеври.
Втім, для того, щоб зайнятися рукоділлям, необов'язково ходити на курси. Можна знайти інформацію в інтернеті, купити допомогу або готовий набір з інструкціями - і самостійно навчитися вишивати, в'язати або шити. А що може бути прелестнее, ніж, наприклад, пов'язані своїми руками пінетки для вашого майбутнього малюка! Ще один варіант - це знайти пару вагітних подруг, і організувати імпровізований гурток за інтересами у вас вдома.
Для шанувальників східних культур, так і просто для допитливих, може представляти інтерес такий курс як «чайна церемонія для вагітних». Організатори курсу заявляють, що правильно підібраний чай корисний майбутнім мамам, а заспокійлива атмосфера церемонії допомагає налаштуватися на спілкування зі своєю дитиною.
А як же здоров'я, скажете ви? Під час вагітності як ніколи важливо бути в хорошій фізичній формі. Існують заняття, які зміцнюють тіло, і настрій піднімають. Мова йде про йогу і танцях для вагітних. Що стосується цих видів фізичного навантаження, то, по-перше, обов'язково ходити саме на заняття для вагітних, так як звичайні заняття можуть бути травмоопасни. А по-друге, перш ніж відвідувати тренування, необхідно проконсультуватися з лікарем, який веде вагітність. Нерухомі пози, які в йозі називаються «асани», і дихальні практики сприяють правильному кровообігу всіх органів. Існують в йозі і спеціальні вправи, що готують жінку до пологів.
Будь танець майбутньої мами можна назвати «танець живота»! Але, крім жартів, існують спеціальні курси танцю живота, тобто східного танцю, для майбутніх мам. Кажуть, що це відмінна підготовка до пологів і навіть профілактика передчасних і ускладнених пологів. Варто ще раз нагадати, що перед початком подібних занять потрібно порадитися з лікарем і дотримувати всі запобіжні заходи.
Загальнодоступні розваги
В перші місяці життя малюка у вас навряд чи буде можливість, та й бажання, кудись ходити без нього. А для мами з немовлям багато місця недоступні. Тому місяці вагітності варто використовувати ще й для того, щоб наостанок насолодитися можливістю розпоряджатися своїм вільним часом. Ходіть в кафе і ресторани, зустрічайтеся з друзями, відвідуйте концерти. Особливо гарні, звичайно, концерти класичної музики. Багато малюки позитивно реагують на фольклорний спів. Можна ходити і в кіно, але стежте за своїми відчуттями: деяким майбутнім мамам буває неприємно гучний звуковий супровід в кінотеатрі. У великих містах постійно проводяться художні виставки на будь-який смак - серед них можуть бути навіть присвячені дітям і материнства. Відвідайте музеї - художні, літературні, історичні, політехнічні. Відмінний варіант - відвідування старовинних садиб: ви доторкнетеся до історії країни, і погуляєте на свіжому повітрі.
Вагітність - час, яким можна насолоджуватися, не залишаючи ні хвилини для нудьги. Головне - прислухайтеся до себе. У майбутніх мам загострюється інтуїція, і вони самі відчувають, чого вимагає душа і тіло. Ну і, звичайно, стежте за реакцією малюка. Саме час вчитися знаходити компроміс між своїми бажаннями і потребами!
А як ви, майбутні матусі, проводите час в декреті?
Немає коментарів:
Дописати коментар