МАЛЮК НЕ ЛЮБИТЬ СВІЖІ ОВОЧІ І ФРУКТИ?
Чийсь малюк любить і те і інше, а ось чиясь дитина категорично відмовляється їсти багато овочів, фруктів і ягід.
Давайте розбиратися, звідки "ноги ростуть" у цієї неприємної проблеми. А це справжня проблема, адже свіжі овочі і фрукти - це джерело вітамінів і мікроелементів, вони покращують апетит і перистальтику кишечника, і в цілому здатні істотно оздоровлювати організм людини. Відмова від такої корисної і здорової їжі неодмінно відіб'ється на імунітет дитини не найкращим чином.
Якщо ваш малюк не любить фрукти і овочі, то задайте собі питання, а ви-то самі їх любите? Варто на обідньому столі-ваза із яблуками-грушами, готуєте ви щодня салат зі свіжої зелені і овочів на обід? Чи варто дивуватися, звідки у малюка неприйняття такої їжі, якщо ви самі її не їсте.
Тому перше правило: заводите звичку щодня мати на столі свіжі фрукти і овочі.
Малюк любить майонез, кетчуп і чіпси? Все зрозуміло, у дитини з'явилася стійка залежність від підсилювачів смаку та інших добавок. Вже не для кого не секрет, що глутамат натрію викликає звикання навіть у дорослої людини, що вже казати про малят, свідомість яких ще так недосконало.
Сухарики, льодяники на паличці, шоколадні батончики, печива і кекси на основі маргарину і транс-жирів, чіпси, газовані напої, кетчупи і майонез істотно спотворюють роботу смакових рецепторів. Після такої їжі людина не може адекватно сприймати натуральну і природну їжу, після того як він відчув всю красу хімічних добавок вона йому здається прісною і несмачною.
Друге правило: відмовляйтеся від покупки їжі, що містить підсилювачі смаку, транс-жири і надмірна кількість цукру.
Якщо ви вже стали слідувати 2-му першим правилами, то пора переходити до активних дій з дитиною.
Щоб викликати інтерес і апетит малюка до овочів і фруктів, можна використовувати такі прийоми:
1. Організуйте гру.
Ви прийшли голодні з вулиці, суп ще готується або гріється, але дитина голодний, що просить або бутерброд або склянку соку, щоб перекусити. Не поспішайте. Скажіть, що ви теж по-звірячому зголодніли і перетворилися на великого кролика. Єдине, що його може врятувати від голоду - це шматочок капусти (яблуко, морква, перець, огірок тощо ). Ви скачете на кухню і з задоволенням їсте заповітний папірець. Підключайте дитини - він тепер не просто дитина, а малюк-кролик. Можете навіть намалювати йому носик і вуса косметичним олівцем. Головне - створити антураж і азарт, щоб гра захопила дитини цілком.
2. Запропонуйте приготувати салат разом.
Наріжте кружечками помідор і огірок, перець - смужками, листочки і гілочки зелені також знадобляться. Зробіть соус на основі оливкової олії, солі та зелені.
Нехай дитина розмаже пальчиками соус по тарілці і красиво укладе овочі - у вигляді мордочки або квітки, готовий "малюнок" знову полийте зверху соусом. І неодмінно дайте малюкові спробувати його твір. Якщо такі тарілки він зробить і для тата з сестричкою, а ті його похвалять за смачну страву, то малюк і сам обов'язково спробує свій салат.
Будьте креативні, наполегливі, але м'якими. Не кричіть і не змушуйте малюка їсти овочі і фрукти, якщо ні одна з хитрощів не спрацювала. Подавайте приклад своєю поведінкою і з часом малюк йому буде.
Беріть перекуси з овочів на вулицю, подавайте такі продукти в гарній дитячій посуді з улюбленими мультяшними героями, цікаво і смішно її прикрашайте, купіть мультфільм "Рататуй", а після спільного перегляду приготуйте разом з дитиною страву за мотивами цього мультика. Поки готуєте, розповідайте дітям про кожен овоч і фрукт - як і де воно росте, якими корисними властивостями володіє і що з них можна приготувати.
Бажаю вам, дорогі мами, щоб ваші улюблені вередулі вередували тільки в тому випадку, якщо на столі закінчилися їхні улюблені яблука і груші.
Автор: Євгенія Аратовская
РОЗВИВАЄМО ДИТИНИ ДО НАРОДЖЕННЯ.
Чому здавна на Русі вважалося, що майбутня мати повинна бути спокійною, радісною і щасливою? Її оточували турботою, захищали від побутових неприємностей, в її присутності не можна було сваритися, битися і лихословити. Значить, вже тоді в народі вважалося: якщо добре мамі, то добре і дитині. Жінка в період вагітності вважалася зазначеної Богом, тому до неї слід ставитися з належною повагою. Недарма існує приказка: «Хто вагітної відмовить, того Бог покарає».
Від самої майбутньої мами вимагалося лише одне: як можна більше стикатися з прекрасними сторонами життя, тоді і дитина народиться красивим, здоровим і талановитим. У мудрості і далекоглядності наших предків не доводиться сумніватися, тим більше, що сьогодні вчені то і справа отримують нові докази їхньої правоти.
З багаторічних спостережень перинатологів явно випливає, що дитина стає щасливим або нещасним, агресивним або м'яким, спокійним або дратівливим в своїй подальшій життя, завдяки тому, які сигнали він отримував в утробі. І головне джерело цих сигналів - його мати. Її сумніви, страхи і переживання з приводу народження дитини можуть завдати психологічну рану ще не народженому малюкові.
Різні емоції, як позитивні, так і негативні - змушують організм виділяти різні гормони. І гормони відіграють певну роль у розвитку зародився організму. До 12-14 тижнів вагітності у дитини формуються всі органи і системи життєдіяльності, і для нього важливо, в якому настрої перебуває мама (і, до речі, тато теж).
Головне, пам'ятати, що дитина, що знаходиться у вас в животі, - не рослинна істота, а жива душа. А значить, ви можете чинити на нього благотворний вплив.
Не варто думати, що якщо під час вагітності ви будете постійно слухати музику, ваша дитина в майбутньому стане великим піаністом або скрипалем. І чоловікові не варто тягати вас всю вагітність на футбол, щоб згодом пишатися сином-футболістом. Такої закономірності вам не домогтися, як би ви не старалися. Справа в іншому - в позитивних емоціях і позитивному настрої. Враження малюка про світ складаються з вражень його мами під час вагітності. Коли жінка милується природою або шедеврами світового живопису, насолоджується хорошою музикою, займається творчістю та просто від усієї душі радіє життю, то і малюк дізнається, що таке краса, радість і гармонія. Вчіть свою дитину любити життя - це буде найкраще, чого ви взагалі його навчіть.
Ви хочете з часом розвинути в своєму малюку високий інтелект і великі здібності? Постарайтеся під час вагітності більше займатися творчістю. Саме цими заняттями ви будете сприяти тому, щоб ваша дитина народилася з більш високим інтелектуальним та творчим потенціалом.
Під час таких занять починається спілкування з малюком. Ви краще зможете відчути світ своєї дитини. Через пісні, малюнки чи вироби навчитеся виражати свою любов до малюка ще до його народження. Ці навики явно не виявляться зайвими і коли крихта народиться.
Практично кожна вагітна жінка переживає особливий період підвищеної емоційності. Творчі заняття допомагають вам усвідомити відбуваються зміни, прийняти свої нові внутрішні переживання, позбавитися від негативних емоцій.
До того ж творча атмосфера перетворює не тільки внутрішній світ жінки, але й наповнює її життя новими яскравими враженнями, розширює кругозір, дарує плідне спілкування з цікавими людьми. Хтось цілком самостійно знаходить способи творчого самовираження, а для кого-то незамінними будуть заняття з дородовому розвитку дитини. Існують спеціальні заняття для вагітних жінок з малювання, співу, танцю. Іншими словами, є з чого вибрати у відповідності з вашими схильностями та бажаннями.
Головне, щоб заняття вас не втомлювали, а приносили справжнє задоволення. Чудово, якщо ви любите грати, малювати чи вишивати, а може бути, навіть пишете вірші. Якщо хочете, щоб малюк вбирав більше вражень, що потім допоможе розвинути в нього допитливість, інтерес, то ходіть на концерти, в картинні галереї. Врешті-решт, просто частіше гуляйте, милуючись пам'ятками архітектури або насолоджуючись картинами природи. Чим частіше вагітна жінка бачить дійсно прекрасне, тим приємніше це майбутній дитині. Хороших результатів внутрішньоутробного виховання можна досягти тільки тоді, коли мама сама максимально розкривається як особистість.
Саме тому дуже важливими є позитивні емоції, психологічний комфорт і чудові відчуття. Зосередьте свою увагу на відчутті краси, на стан щастя і захвату, передаючи свої відчуття малюкові.
Ми вже обговорювали трохи раніше, що малюк, перебуваючи у вас в животі, вже чує, бачить, відчуває і переживає. З яким настроєм він прийде в цей світ - радісним або негативним - залежить тільки від вас. Для того, щоб згодом у вас з малюком встановилося взаєморозуміння, починайте його виховувати прямо зараз, коли він є частиною вашого організму.
Не дивуйтеся, є таке поняття «пренатальне виховання».
«Пренатальне» - слово латинського походження: «пре» - означає «до», «натал» - «народження». Простіше кажучи, «пренатальне виховання - це виховання до народження.
Вченими доведено: емоційний, психічний і інтелектуальний розвиток особистості починається у внутрішньоутробний період. Раз вже дитина може бачити, чути, переживати і відчувати, то значить, може і навчатися, хай навіть і на самому примітивному рівні. Адже все, що відбувається з матір'ю, відбувається і всередині неї. До речі, це відносно нове подання, оскільки раніше вчені розцінювали плаценту як якийсь бар'єр, який захищає дитину від усіх зовнішніх проявів. Сьогодні ж вони прийшли до висновку, що плацента - це, швидше, передавач, через що все, що відбувається з матір'ю передається дитині.
Слухаємо Музику.
Фахівці, що спостерігають вагітних жінок, зробили висновок, що особливим чином підібрана музика може зміцнювати імунну систему майбутньої мами, знижувати страхи, тривожність і навіть володіти деякими знеболюючим ефектом. За кордоном давно (та й в Росії з деяких пір) практикується метод музично-терапевтичного впливу.
Вчені переконані, що музика народжує в дитини, що перебуває у материнському лоні, позитивні емоції, знімає суперечності, заспокоює і налаштовує на любов. За допомогою музики можна впливати на три сфери життєдіяльності плода: рухову, емоційну, дихальну. І найголовніше - музична стимуляція розвитку майбутньої дитини позитивно позначається як на психічному, так і на його фізичних якостях.
Як правило, вагітні жінки займаються за даною методикою в медичних установах, але прослуховування музики, наспівування пісеньок, розмови з дитиною можна проводити і вдома самостійно. Вагітні жінки співають на протязі всієї вагітності, починаючи з перших тижнів, спеціально написані дитячі пісеньки. Під час співу між мамою і малюком встановлюється дивовижна емоційна зв'язок, до того ж певні звуки і дихальні вправи благотворно впливають на органи плоду і стимулюють його розвиток.
До речі, майбутні мами помічають, що під час співу малюки відповідають їм, по-своєму реагуючи на різні пісні, починають активно рухатися і штовхатися, то завмирають, як би прислухаючись.
Репертуар для майбутніх мам підбирається особливий: зараз написано близько тисячі спеціальних пісень, які повинна співати жінка, причому для кожної тижні вагітності існують свої музичні твори. Медики, які стежать за вагітними, які займаються за цим методом, констатують зникнення тахікардії та нормалізацію тиску у майбутніх мам. У жінок зникає страх перед пологами, а малюки-«меломани» народжуються міцними і випереджають однолітків у розвитку.
Музику можна давати слухати малюкові, прикладаючи динаміки програвача апаратури до живота вагітної мами. Деякі фахівці вважають, що улюблені музичні інструменти малюків - це флейта, гітара, арфа.
Ось список творів, які напевно буде приємно слухати вашому ще не народженому малюкові:
1. Твори Баха, Моцарта, Вівальді.
2. П. І. Чайковський. Пори року.
3. П. І. Чайковський. Музика з балетів «Лускунчик», «Спляча красуня», «Лебедине озеро».
4. П. І. Чайковський. П'єси з Дитячого альбому.
5., танець Анитры з сюїти «Пер Гюнт».
6. Ф. Шопен. Мазурки, вальси, ноктюрни.
7. Ф. Шуберт. «Вечірня серенада», вальси.
8. В. Брамс. Угорський танець № 5.
9. М. В. Глінка. Марш Чорномора з опери «Руслан і Людмила», танці і краков'як з опери «Іван Сусанін».
10. А. Рубінштейн. «Мелодія».
11. Н. Римський-Корсаков. Музика з симфонічної поеми «Шехерезада».
12. Л. Бетховен. «До Елізи», соната № 14 («Місячна»).
13. Л. Боккеріні. Менует.
14. С. Рахманінов. Полька, концерт для фортепіано з оркестром № 3.
15. Дж. Верді. Марш з опери «Аїда», Пісенька герцога з опери «Ріголетто», Застільна пісня з опери «Травіата».
16. В. Штраус. Музика з оперети «Летюча миша», вальси.
17. В. Кальман. Музика з оперети «Сільва».
18. Ф. Лист «Мрії кохання».
19. С. Прокоф'єв. Вальс із балету «Попелюшка», Гавот з «Класичної симфонії», Танець лицарів з балету «Ромео і Джульєтта».
20. Грибоєдов А.. Вальс.
Кожне з цих творів здатне пробудити у слухача почуття краси і відчуття казки, навіть якщо цей слухач тільки збирається з'явитися на білому світі.
Краще цих чарівних звуків для нього може бути тільки один - рідна і тепла мамин голос. Розмовляйте з малюком якомога частіше, співайте йому колискові. Коли малюк народиться, він з радістю згадає ваші мамині пісеньки і буде добре під них засипати.
Немає коментарів:
Дописати коментар