Багатьох жінок лякає перспектива декретної відпустки: на півтора, а то і три роки перервати кар'єру! Що якщо сидіти в декреті доведеться «від дзвінка до дзвінка», а потім повернутися до колишньої роботи або знайти нову виявиться проблемою? Як провести декретну відпустку з користю для кар'єри? Поговоримо сьогодні про це.

Вільного часу у молодої мами трохи, але воно є! І в декреті можна отримати нову професію. Нові навички, отримані в декреті, знак для роботодавця: значить, ви не ліниві, згинання і цілеспрямовані. Розглянемо варіанти:

1. Пройти додаткове навчання
З 2012 року Центр зайнятості навчає жінок, які перебувають у декретній відпустці, за рахунок обласного бюджету. Зараз можна безкоштовно пройти навчання на перукаря, маникюршу, секретаря-референта, касира, менеджера з персоналу, комірника; освоїти програми: «1С: Торгівля і склад», «1С: Бухгалтерія».

2. Відкрити свою справу
Дарина Конопльова з Ясногірська - колишній менеджер по продажам, логопед, дизайнер, а ще мама двох синів. І вона має свій «маленький декретну бізнес».
- Одного разу на святі я побачила чергу до вагончика з солодкою ватою. Мене це розбурхало! Порилася в Інтернеті, знайшла обладнання, почитала форуми і вирішила діяти. Зареєструвала ІП, купила обладнання і 9 Травня вийшла на роботу. У перший день за три години я заробила 7500 рублів. Я виходила в скверик не кожен день, але за місяць відбила всі витрати! Все літо я вже заробляла «чисті» гроші.
Зараз Даша готує новий проект з організації точок корисного харчування для дітей і дорослих.

3. Хобі - професія
Декрет - відмінний час розкрити свої таланти. Хороший майстер завжди знайде роботу. Два з половиною роки тому у тележурналіста Свєти Мулыкиной не було часу на хобі. Зараз вона - майстер з виготовлення ляльок-тильд. Її роботи замовляють колекціонери з Америки, Канади, Іспанії, Голландії та Великобританії.
- Одного разу я натрапила на сайт, де умільці виставляють свої роботи, - каже Світла. - Надихнулася і пошила тільду. Процес мене захопив, почала шити майже кожен день. Через півроку рідні на день народження подарували швейну машинку. Виклала фото ляльок в Інтернет, і замовлення потекли рікою. Машинка окупилася за три місяці.
Через два місяці Світу чекає народження ще одного малюка. Новий декрет дозволить їй освоїти ще одну професію.

Після тривалої перерви в роботі, у тому числі після декрету, працевлаштуватися непросто. Проте статистика показує, що роботодавці більш схильні відмовити в прийомі на роботу дівчатам, які недавно вийшли заміж, ніж молодим мамам.
Виходить, що жінки після декрету - не найбільш вразлива категорія громадян у процесі працевлаштування. Випускникам вузів без досвіду роботи, людей передпенсійного віку складніше. Можна порадити молодим мамам свідомо підходити до пошуків, тоді у них є всі шанси знайти хорошу роботу.
Цифри
Якій жінці роботодавець відмовить?
16% - заміжньої без дітей
6% - заміжньої з маленькими дітьми
5% - незаміжньою з дітьми

---

Біль в ногах при вагітності

Варикозна хвороба
Ноги можуть хворіти, якщо у вас варикозне розширення вен - зміна венозної стінки з подальшим порушенням функції вени і розвитком венозного застою. Ноги в цьому випадку болять до вечора, стають «важкими», «гудуть», набрякають. Можливо, крім цих скарг, ніякі зовнішні прояви захворювання вас не турбують, але це не означає, що варикозу немає - просто він ще на тій стадії, коли він не видний і проявляється тільки симптомом «важких ніг».

У разі варикозу корисно лежати, але не можна залежуватися. А саме, кілька разів за день слід полежати 10-15 хвилин, піднявши ноги трохи вище горизонтального рівня - наприклад, поклавши під них подушку. Активний спосіб життя заохочується. Доречна помірне фізичне навантаження у вигляді ходьби і плавання. Головне - щоб працювали м'язи гомілки, адже вони, як насос, допомагають крові рухатися по венах вгору. Якщо ви будете увесь час лежати в ліжку, кров в розширених венах буде застоюватися і може виникнути тромбоз (закупорка вени згорнулася кров'ю). А ось статичне навантаження (стояння на ногах або сидіння в одному положенні) варто обмежити.

Плоскостопість
Можливо, у вас ніколи не було плоскостопості, але під час вагітності воно могло виникнути і стати причиною болів в ногах. При плоскостопості болить зазвичай стопу та гомілку. Болі ниючі періодичні або постійні - це залежить від: ступеня плоскостопості. На початкових стадіях ноги просто можуть надмірно втомлюватися після незначного навантаження.
Так що ж, лежати? Немає. Ходити, звичайно, можна - тільки правильно. Напевно, взуття на високому каблуці ви зараз і так не носите, але абсолютно плоска підошва також не кращий вибір. Найбільш зручна взуття на широкому підборах заввишки 3-4 див. Вкладете в неї чіп-супінатор (продається в спеціалізованих ортопедичних магазинах або виготовляється на замовлення), підтримує звід стопи, і ходіть стільки, скільки вам хочеться, - звичайно, зайве не перевтомлюючись. Перед покупкою устілок бажано проконсультуватися з ортопедом для визначення ступеня плоскостопості та підбору найкращого варіанту.

Судоми
Судоми під час вагітності можуть виникати із-за зниженого вмісту електролітів в організмі. Електроліти - це мінеральні речовини (кальцій, магній, натрій і ін ), які беруть участь у передачі нервових імпульсів і м'язовому скороченні. Нестача одного з мікроелементів або переважання інших веде до мимовільного скорочення м'язів - судом. Такі різкі скорочення і викликають біль.

Катерина Сорока
Лікар-терапевт, Інститут швидкої допомоги ім. І. в. Джанелідзе, р. Санкт-Петербург

---

Жінки добровільно стають бездітними.

На думку дослідників з Університету Небраски-Лінкольна, бездітність у жінок буває вимушеним і свідомим. Причому, жінок, які добровільно відмовляються від радощів материнства, незважаючи на те, що фізично здатні завагітніти і народити, - стає все більше.
За даними вчених, в наші дні близько 20 % жінок так і залишаються бездітними до кінця життя. Почасти це пов'язано з патологіями жіночого організму, не здатного до зачаття і виношування плоду. Частково з тим, що жінки свідомо роблять вибір не бути матір'ю.
«Багато жінок відчувають, що вони просто зобов'язані бути матерями. Але є і ті жінки, які просто не хочуть мати дітей», -малюють ситуацію дослідники.

За словами аналітиків, жінки з другої групи піддаються осуду і тиску з боку суспільства, їх часто ігнорують за відсутність материнського інстинкту і потреби в продовженні роду. Між тим дослідження показало, що насправді жінки, для яких бездітність - добровільний вибір, в меншій мірі схильні до стресу, ніж ті, хто не може народити. Жінки, які по тим чи іншим медичними показаннями не здатні народжувати дітей, найбільше ризикують своїм психологічним здоров'ям, що, як правило, відображається і на їх загальному фізичному стані.
Однак не всі бездітні жінки приречені на страждання в той час як одних цей факт засмучує і спустошує, інших він зовсім не турбує. Експерти відібрали 1200 жінок без дітей і поставили їм запитання щодо їх навмисного вибору. Вони виявили, що цим жінкам, по суті, неважливо, чи є у них діти чи ні. Тиск з боку сім'ї та друзів також не надає на них особливого впливу в порівнянні з тими жінками, які вважають материнство важливим і обов'язковим. За словами дослідників загальна статистика бездітних жінок продовжує неухильно зростати. Причин тому кілька: безпліддя, фінансові проблеми, робота або відсутність підходящого партнера.