Він обізвав мене відьмою... я на мить сторопіло згадала, що ніде спалитися не могла і зробила вигляд, що дуже сильно образилася!

---

СВАРКИ В ПРИСУТНОСТІ ДІТЕЙ

Питання: Мені було так соромно за нещодавню сварку з чоловіком на очах синів. Ми обидва просто вийшли з себе: кричали, проклинали і говорили один одному гидоти. Чи повинна я занепокоїтися негативним впливом цього на наших дітей?

Відповідь: Взаємини між чоловіком і дружиною, при яких ніколи не буде розбіжностей, що можуть бути досягнуті, тільки якщо вони не будуть спілкуватися. Це в людській природі - бувати в поганому настрої, мати в родині різні (іноді конфліктуючі) точки зору, відчувати недоречний гнів. І, по суті, неможливо жити, весь час пам'ятаючи про те, що діти аналізують кожне ваше рух. Що важливо - так це після сварки в присутності дітей вибачитися один перед одним і помиритися в їх же присутності, даючи їм, таким чином, приклад, як треба виходити з конфлікту. (Правда, іноді це легше сказати, ніж зробити!) Не випадкові сварки, а загальна модель поведінки подружжя найбільше впливає на дітей. Якщо ви лаєтеся кожен день, мабуть, вам варто пошукати раду для вирішення цієї проблеми.

Поради, як зберегти душевний спокій

- Визначте проблему, користуючись нейтральним мовою, не "кидайтесь" один на одного. Огульна критика і приниження один одного не допомагають.

- Скажіть вашому чоловікові/дружині, що ви від нього очікуєте, що він/вона має зробити. Будьте точні. Поясніть свої почуття, починаючи пропозиції словами: "Мені хотілося б" або "Я відчуваю, що". Не користуйтеся словами, примушують оборонятися, наприклад, "Чому ти... ", "Ти завжди... ", "Ти ніколи... ".

- Дотримуйтеся виниклої проблеми (не говорите про минулих). Запитаєте у чоловіка/дружини, які його/її пропозиції щодо вирішення цієї проблеми.

- Намагайтеся "стримувати" мова в присутності дітей. Стримуйте бажання обзивати чоловіка/дружину, ображати, якщо не хочете, щоб діти потім це повторювали. Щоб цього досягти, потрібна практика - та в поганий день це іноді просто неможливо! Але спробувати варто!

- Покажіть, що ви себе поважаєте, тому говоріть спокійно, але впевнено у момент сварки.

- Намагайтеся не звинувачувати ні чоловіка/дружину, ні інших, краще сконцентруйтеся на вирішенні проблеми. Не створюйте у дитини враження, що проблеми - це завжди чиясь "вина", краще скажіть: "Я тебе чую, але я не згодна. Що нам придумати? " Така поведінка допоможе дитині зрозуміти цінність "переговорів"; крім того, вони набувають почуття контролю над проблемами, які треба вирішити. Таким чином, діти не будуть відчувати себе у владі обставин.

- Не погрожуйте даремно, тобто не говорите те, що ви ніколи не зробите, наприклад, "якщо ти ще раз так зробиш, я ніколи в житті не буду з тобою розмовляти" (що знову ж таки нелегко в розпал сварки). Зрозумійте: все, що ви говорите, іноді сприймається зовсім буквально, якщо подслушано "маленькими вушками".

- Якщо ви ще не зовсім спустошені і є якісь сили, пишіть один одному записочки, замість того, щоб вступати в словесні перепалки. У такому випадку ви можете "почути" один одного, не перебиваючи (і не залучаючи дітей у ваше з'ясування відносин).

- Не забудьте сказати вашим дітям, що конфлікт, при якому вони були присутні, вичерпаний. Невирішені конфлікти можуть дуже травмувати психіку дітей.

- Подумайте двічі, перш ніж заперечувати, що щось не в порядку, якщо вас про це запитує дитина. Діти часто відчувають "напруга в повітрі", навіть якщо їм кажуть, що все в порядку. Деякі батьки з самими благими намірами намагаються "ховати" від дітей всі конфлікти, щоб не травмувати їх. Однак це може позбавити дітей можливості спостерігати, як розвиваються стосунки, і вчитися тому, що всі повинні брати участь у вирішенні проблем. У багатьох дітей почуття своєї безпеки народжується із знання, що батьки зуміють вирішити всі проблеми, навіть якщо вони і не завжди згодні з цим рішенням.

- Намагайтеся, щоб ваші пояснення були простими. Діти можуть вважати себе винуватими в тому, що ви сердитесь, якщо справжню причину вашого гніву ви не пояснили їм.

Женя сказала своєму чотирирічній дитині: "Цікаво, ти чула, як вранці ми з татом сварилися? Ми не могли вирішити, чия черга йти в хімчистку. Спочатку ми обидва говорили, що зайняті, але потім все-таки домовилися".

Розлучений батько вважав корисним час від часу говорити своїм дітям: "Хоча тато з мамою більше не живуть разом, в цьому зовсім немає вашої провини. Обидва ми вас дуже любимо і завжди будемо поруч. Але, сподіваюся, ви не будете більше чути наших сварок".

- Говорите своїм дітям, що будь-які почуття мають право на існування (але додайте, що це не означає, що будь-яка поведінка має таке право). Потім покажіть їм, що ви маєте на увазі, заохочуючи їх висловити власні почуття. Нехай ваші діти чують, що у вас був напружений день. Нехай вони бачать, як ви заспокоюєте чоловіка після важкого робочого дня. Діти повинні зрозуміти, що будинок - це безпечне місце і погані почуття бувають у всіх.

- Ви будете сваритися рідше, якщо зрозумієте, що зовсім не обов'язково ваш чоловік/дружина повинен все робити точно так само, як ви, хоча дуже добре, якщо ви будете узгоджено вирішувати основні проблеми. І дітям дуже корисно, якщо з самого раннього віку вони почнуть вчитися пристосовуватися до стилів життя різних людей.

- Призначайте один одному побачення! Ви заслуговуєте більше уваги один до одного, ніж декілька "квапливих моментів" на початку і в кінці дня. Вам піде тільки на користь, якщо ви іноді будете проводити час удвох, звертаючи увагу тільки один на одного; так і вашим дітям корисно бачити, що сімейні відносини можуть бути близькими і приносять щастя і задоволення.

Резюме

Хоча час від часу сварки в присутності дітей обов'язково відбуваються, і це не дуже добре, але, з іншого боку, такі сварки дають дітям можливість побачити, що навіть коли гнів і образа відкрито проявляються, сім'я може вирішити проблеми і відновити почуття любові.

---

НАЙКРАЩІ НАРОДНІ ЗАСОБИ, ЩО ЗМІЦНЮЮТЬ ІМУНІТЕТ

1. Горіховий спосіб: 2 столові ложки дрібно перетертих листя волоських горіхів залити склянкою крутого окропу, наполягати ніч, а зранку пити по чверті склянки на добу.

2. Новорічне зміцнення імунітету: хвою ялини треба гарненько промити в холодній воді, 2 столових ложки вимитої хвої заливають 2-ма склянками окропу, ставлять на повільний вогонь і кип'ятять 25-30 хвилин, потім потрібно процідити. Після охолодження п'ють по склянці на день за 3-4 прийоми, можна додавати мед або цукор. Це допоможе добре зміцнить імунітет і посилити опір організму багатьом вірусам і бактеріям.

3. Ріпчасту цибулю дрібно нарізати, додати цукор у співвідношенні 1:1 і варити на дуже повільному вогні. Варити 2 години, потім остудити і додати туди меду 2-3 столові ложки. Суміш можна зберігати в холодильнику, але тільки в скляному посуді. Приймати по столовій ложці 3 рази в день.

4. Для хорошого самопочуття круглий рік користуємося такими народними методами: склянка горіхів, пів кіло журавлини, 3 очищених зелених яблука, склянку води і пів склянки цукру. Все перемішати і варити на тихому вогні до закипання, після розкласти по банках і приймати 2 рази в день по ложки, запиваючи чаєм.

5. Загальнозміцнюючий чай, протипоказань не має: меліса, м'ята, липа, квіти каштана. Беремо кожної трави по 5 столових ложок, змішуємо, заливаємо окропом і наполягаємо в термосі всю ніч. З наступного дня приймаємо по пів склянки на день, краще перед сном.

6. Зміцнити імунітет можна за допомогою трав'яних зборів: Іван-да-Марья, шипшина, меліса, кропива, кропива собача і корінь валеріани. Все вище перераховане змішуємо в рівних частках (на 1 столову ложку збору 0. 5 окропу), заварюємо і наполягаємо, обгорнувши збір, 2 години. Приймаємо збір по склянці в день в 3 прийоми. Цей чай не тільки допоможе зміцнити імунітет, але і поліпшить роботу серця.

7. Можна користуватися і такими народними методами, як бальзами вони допоможуть зміцнити ваш стан і підвищити імунітет. Ось такий, наприклад: пів кіло листя алое, прокрутити через м'ясорубку, так щоб вийшло три чверті склянки, змішати з медом (3/4 склянки), і півтори склянки кагору. Пити до їди 3 рази в день по столовій ложці. Або такий: 500 грам подрібнених горіхів, 200 грам алое, склянку горілки і 400 грам меду, а так само сік з 3 лимонів. Все це необхідно ретельно змішати дати трохи настоятися, і можна приймати по столовій ложки 4 рази на день до їди.

8. Змішати соки редьки і моркви (по 1/2стакана), додасть лимонного соку і меду(по столовій ложці). Пийте по столовій ложці, в період масових захворювань, вранці і ввечері.

9. Для того, щоб зміцнити імунітет, можна прийняти трав'яну ванну: будь-які трави, які є у Вас вдома (суха малина, смородина, м'ята, меліса, липа, фіалка) або олії (евкаліптова, чайного дерева і т. д. ) змішайте і проваріть. Потім відвар процідіть і вилийте у ванну. Це зміцнить імунітет і поліпшить Ваше загальне самопочуття.

10. Зміцнити імунітет допоможе такий метод: з'їдайте один зубчик часнику щодня. Або робіть настоянку на часнику і капайте її в ніс (3 зубчики порізати і залити склянкою окропу, через 40 хвилин можна користуватися).

11. Дуже добре підвищує імунітет чай з шипшини і малини. У рівних частинах змішати шипшина і малину, додати мед, залити окропом. Пити треба холодним по 2 склянки в день.

12. Хорошим засіб для зміцнення імунітету є обліпиха. Обліпиху (3 столові ложки) залити окропом, настояти 20 хвилин і пити по склянці на день, краще всього на ніч.

13. Добре підвищує імунітет чай з суниці, череди та ромашки. Всього треба взяти по столовій ложки залити склянкою окропом. Настоювати 20 хвилин, потім треба процедит відвар, і пити по склянці на день.

14. Один з народних засобів для підвищення імунітету - це загартовування всього організму. Її можна робити різними способами. Наприклад, обтирання снігом або контрастний душ вранці. Суть цього способу в тому, щоб привчити свій організм до холоду, але температуру води треба зменшувати поступово.

15. Дуже гарним способом для підвищення імунітету є настоянка шабельника: треба взяти 70 грам шабельника і залити літром горілки. Настоювати треба в холодному і темному місці приблизно тиждень, потім треба приймати по столовій ложки 3 рази на день. Для профілактики достатньо літра настоянки, а ось для лікування Вам знадобиться, як мінімум, 3. З цієї ж настойки можна робити компреси до хворих місць.

16. Для підвищення імунітету народними методами, необхідно щодня приймати по одній чайній ложки квіткового пилку.

17. Добре покращує загальний стан організму такий засіб: волоські горіхи, мед калина курага та родзинки. Все це добре перемішати і з'їдати в день не менше 2-х столових ложок.

18. Мед змішати з лимоном і журавлиною в рівних частинах. Їсти по 3 чайні ложки 4 рази на день. Зберігати в темному і прохолодному місці.

19. Чайну ложечку сухого чистотілу змішати зі склянкою окропу, настояти ніч і приймати по столовій ложці 4 рази на день.

20. Для того щоб імунітет був «залізним», а постать стрункої, треба пити по столовій ложки риб'ячого жиру щодня у всі місяці, в яких є буква «р». Завдяки цьому, Ви завжди будете в повному порядку.

21. Пів кілограма кедрових горіхів подрібнити і залити літром горілки, настоювати 20 днів і потім пити по столовій ложки 3 рази на день. Приймати треба місяць, потім зробити місячну перерву, і знову приймати місяць. Це засіб допоможе підвищити імунну систему.
Дуже корисний для зміцнення імунітету відвар з чорної і червоної смородини. Треба подрібнити листя обох рослин в рівних частках і залити окропом (склянка на 4 столові ложки суміші). Пити протягом всього зимового періоду замість чаю, можна з медом, можна з цукром