КАНІКУЛИ З ДИТИНОЮ: ЩО БРАТИ З СОБОЮ?
Всесвітня туристська організація підрахувала підсумки 2012 року: число мандрівників вперше перевищила мільярд (!) людина. Причому все частіше за кордон їздять з дітьми. Варто вивозити їх на відпочинок у зимові канікули?
Куди поїдемо?
Роздумуючи про поїздку з дитиною в теплі країни, батьки повинні в першу чергу орієнтуватися на його вік. Якщо дитині менше трьох років, то на адаптацію до нового клімату у нього піде кілька тижнів. Зміна кліматичного і часових поясів може послабити його здоров'я.
Найкраще відпочивати з дітьми не за кордоном, а у своїй кліматичному поясі, якщо ви їдете менше ніж на три тижні. Період адаптації триває 7-8 днів, а адже саме такий термін відведений на зимові свята. Не встигне організм звикнути - пора повертатися.
«Це велике навантаження на організм, що росте, яка може спровокувати різні захворювання», - пояснює Микола Ваганов, головний лікар РДКБ, професор, заслужений лікар РФ.
Саме тому і дорослі і діти часто закінчують канікули з нежиттю і температурою: організм не витримує перевантажень. Якщо ви все-таки поїхали відпочивати з дітьми, не перетворюйте канікули в біганину по пам'ятках, не ставте мету в перший же день виходити на пляж, купатися і загоряти. До нових умов навіть дорослі звикають 2-3 дні. Що вже говорити про дітей. До речі, на думку психологів, організм повноцінно відпочиває саме при активному, спортивному способі життя - тому як можна більше часу проводите з дітьми на свіжому повітрі.
Головне правило для подорожуючих з дітьми - це не поспішати. «Процеси перебудови організму повинні йти плавно, - вважає Зураб Кекелідзе, професор, директор Центру ім. В. П. Сербської. - Залиште хоча б день для того, щоб після повернення з відпустки акліматизація пройшла нормально».
Пішов у себе? Поверніть!
Батькам, які залишаються з дітьми вдома, фахівці радять: не дозволяйте ні собі, ні їм цілий день сидіти біля телевізора чи комп'ютера.
«Якщо дитину від них не відірвати, це тривожний сигнал: йому не вистачає спілкування, уваги», - каже Сергій Єніколопов, завкафедрою кримінальної психології МГППУ. Значить, потрібно докладати вдвічі більше зусиль: з молодшими частіше гуляти на свіжому повітрі, а не по галереях торгових або ігрових центрів; старшим - організувати похід на каток або катання на лижах в компанії однолітків. До речі, багато мам і тата сумніваються: чи займатися з дитиною на канікулах? Якщо дитина вчиться добре, йому можна дати повноцінний відпочинок, якщо погано - заняття не зашкодять, адже двієчники і так не дуже напружуються під час навчання.
Що потрібно мати вдома і брати з собою в поїздки
Крім бинтів, лейкопластирів, дезінфікуючих засобів як мінімум потрібно мати:
- жарознижуючі: парацетамол або ібупрофен;
- протиалергічні засоби: лоратадин або цетиризин;
- судинозвужувальні краплі в ніс: 0, 05%-ний розчин ксилометазоліну у вигляді крапель;
- розчин антисептика для очей, наприклад: витабакт, гентаміцин (краплі очні), нормакс, окомістин, офтадек, офтаквикс, ципролет, ципромед;
- активоване вугілля у вигляді гранул, паст або порошків;
- засоби допомоги при опіках: ампровізоль, винизоль, диоксизоль, лівіан, наксол, пантенол, цимезоль;
- засоби, застосовувані при зневодненні, отруєння: гидровит, гастроліт, регідрон, реотан.
Ліки з цими діючими речовинами можуть продаватися в аптеках під різними комерційними найменуваннями. Провізор в аптеці допоможе зорієнтуватися.
Автор статті: Юлія Гарматина
Тільки мами, які сидять в декреті, розуміють, як приємно пити чай в самоті в 2 години ночі!
СВІТЛОГО І ДОБРОГО ВАМ РІЗДВА!!!
Немає коментарів:
Дописати коментар