Можливо, я постаріла, але для мене більше не важливі походи по клубах, гулянки всю ніч і тому подібні розваги Вся моя життя зосередилася в моєму маленькому диво, він для мене моя всесвіт, моє повітря, частинка мене, моє маленьке серденько, моя душа, моя дитина!..
Ну що, давай дружити, чи що?
Нехай стане неможливе - можливим!
Хай стане ближче все, що далеко!
І нехай все те, що здається так складно,
Вирішується красиво і легко...
Як мамі зняти втому і позбутися нудьги: 7 способів відкрити друге дихання.
1. Проведіть нігтями по зовнішній стороні руки від пальців до ліктя 10-15 разів. Це допоможе повернути відчуття бадьорості і активізує роботу ендокринної системи. Вправа також підвищує м'язову силу і сприяє концентрації уваги.
2. Чашку кави може замінити таку вправу: зігніть пальці рук зразок гребеня і в зусиллям проведіть ними від центру потиличної частини голови до вух. Очі закрийте. Всього 3-4 хвилини такої стимуляції забезпечать бадьорість на кілька годин. До речі, це вправа входить в комплекс зарядки авіадиспетчерів НАСА.
3. Як зняти втому з очей? Зір покращиться, якщо зігнутими пальцями рук із зусиллям провести від середини завушної канавки зверху вниз і зустрітися пальцями в точці основи черепа - це зони управління сітківкою очей. Очі повинні бути закриті.
4. Зніме втому масаж видолинків між пальцями рук і ніг знизу вгору. Такий масаж підвищує вегетососудистый тонус в цілому і навіть знімає головний біль. Причому, кожна лінія управляє певним меридіаном кровообігу. Стимуляція точок на лівій руці поліпшить кровообіг правого півкулі і навпаки.
5. Сконцентрувати увагу допоможе стимуляція точки біля основи черепа. Масаж синхронізує роботу лівого і правого півкуль. Впливати на точку необхідно проти годинникової стрілки до 20 разів.
6. Ранкові знущання будильника теж можна замінити масажем. Посмикайте себе за верхівку вуха, розітріть його. Це остаточно розбудить вас і допоможе швидко сконцентрувати увагу. Перед розтиранням можна змочити пальці спиртовим розчином календули, це підвищить імунітет і стійкість до вірусів та інфекцій.
7. Під час прогулянки з дитиною, скиньте взуття і пройдіться босоніж по піску або траві. Така прогулянка зміцнить імунітет і дасть потужний приплив енергії. Адже основні біологічно активні точки, що мають прямий зв'язок з внутрішніми органами, знаходяться саме на руках до ліктів і ногах до колін.
Як сказати дитині «ні» - 8 правил
Наш світ не такий безпечний, щоб дозволяти робити малюку в ньому все, що він захоче. Як водити заборони, щоб у дитини не з'являлося почуття, що його в чомусь обмежують або не люблять? Дотримуйтесь наступних правил, щоб навчити однорічну дитину правильно реагувати на слово «не можна».
1. Забороняти щось можна лише в тому випадку, якщо ви точно знаєте, для чого ви це робите, і наполягаєте на виконання заборони - тільки так вас зможе зрозуміти маленька дитина.
2. Не оточуйте малюка нескінченними табу. Якщо їх занадто багато, жодна розсудлива людина виконувати заборони не буде. Як же жити, якщо нічого не можна? Щоб такого не відбувалося, постарайтеся вибрати тільки п'ять недозволених предметів з розряду небезпечних, наприклад: розетка, стіл (можна залазити), телевізор, балкон (не можна без мами), плита. Інші ризиковані предмети на час дорослішання краще просто прибрати.
3. Те, що ви взяли за правило, повинно виконуватися обов'язково, незалежно від вашого настрою, і підтримуватися усіма членами сім'ї. Дитина повинна знати, що «не можна» - це «не можна», а не «гаразд, сьогодні можна».
4. Не можна очікувати від однорічного малюка того, що він буде слідувати тільки словесним наказам. У більшості випадків вам доведеться відволікати його увагу або просто відтягувати від небезпечного місця. Скажіть суворо: «не Можна! »додайте особі перелякане вираження, а потім візьміть дитину і виведіть його від небезпечного місця.
5. Пояснюйте кожне своє «не можна», навіть коли дитина зовсім маленький. У ситуації з розеткою скажіть: «Там струм живе, він боляче кусає тих, хто до нього лізе». З забороненими предметами можна і потрібно знайомити. Покажіть, що голка боляче колеться (можна навіть легенько вколоти малюка), покажіть каструлю з парою, сказавши: «Гаряче!».
6. Не вдавайтеся до фізичного покарання. Багато батьків, щоб чадо не лізло до небезпечних предметів, просто шльопають дитину по руках - цього в жодному разі робити не можна! Однорічна дитина - дослідник. Саме за допомогою пальчиків дитина дізнається, що гладкий стіл, диван шорсткий, мамині ніжні щоки, а татові колючі. Шльопанці по ручкам - головним інструментів пізнання в цьому віці, можуть відбити у дитини здорове цікавість.
7. На кожне ваше «ні» обов'язково пропонуйте «так». Не можна малювати на шпалерах, але можна в альбомі, не можна виходити на балкон одному, але можна з мамою, не можна брати мамин праска, можна свій. До речі, діти дуже добре засвоюють поняття «твоє - моє». «Не можна брати очки, вони бабусині», «не Можна брати вудки, вони татові», «а це твоє, і ми без твого дозволу теж брати не будемо».
8. Не слід підвищувати голос. Постарайтеся сприймати будь-яку ситуацію з дитиною віком до трьох років, з терпінням і почуттям гумору, незважаючи на те, який у вас сьогодні настрій.
Немає коментарів:
Дописати коментар