Як зменшити біль під час переймів.
=========================
Пологи - це завжди довгоочікувана та хвилююча подія. І кожна жінка думає, як будуть проходити пологи. Чи зможе вона витримати біль сутичок? А якщо ні, то як можна буде зменшити її?
Є кілька порад, як можна зменшити родову біль. Починати підготовку до пологів треба ще під час вагітності. Так, ведіть активний спосіб життя і займайтеся спортом. На перших місяцях вагітності не треба припиняти заняття спортом, замість цього можна трохи підкоригувати графік і режим тренувань. До речі, вважається, що краще всього готують до пологів східні танці.
Ще за кілька місяців перед пологами ви і ваш чоловік можете пройти спеціальний підготовчий курс. Під час курсу ви дізнаєтеся про всі можливі проблеми і про те, як можна буде впоратися з болем при переймах. Також ви можете визначитися, чи буде ваш чоловік присутнім під час пологів.
Дихальні методики допомагають впоратися зі стресом і навіть полегшити біль. Заздалегідь пройдіть спеціальний курс підготовки до пологів, на якому роблять акцент на диханні. А якщо ви вже довгий час займалися йогою, то вам взагалі буде дуже легко правильно дихати під час переймів.
Ще один спосіб зменшити біль переймів - це масаж. Буде добре, якщо вам під час переймів будуть робити масаж попереку і передпліч. Для цього можна найняти масажиста або ж навчити свого чоловіка основ масажу.
Так як проміжки між переймами бувають тривалими, в цей час треба відволікатися на щось, а не чекати нового нападу болю. Заздалегідь визначтеся, що саме ви будете займатися.
Права вагітних в центрі зайнятості
Коли з'являється дитина, життя зебри перетворюється в веселку.
Всі люди як люди, а я - королева..
Щастя для мами - усмішка немовляти, що місяцями носила під серцем. Перше слово і перший крок, коли засинає на руках. Щастя його не виміряти роками, щастя для жінки просто бути МАМОЮ!
Як працює травна система під час вагітності
Єдиний чоловік, здатний командувати жінкою, - це її дитина.
На подушці тихо-тихо щастя маленьке спить,
за іграшку вчепився, носиком сопе.
Під пуховою ковдрою легкий теплий сон.
Ну, а я побуду поруч - збережу спокій.
Солодкої маленькою ручкою ти мене схопив.
І променистою усмішкою назавжди полонив!
Ці крихітні ніжки - вічно буду цілувати!
Радість, щастя неземне... як тебе назвати?
Епідуральна анестезія. : за і проти
Немає коментарів:
Дописати коментар