Як займатися малюком, не вичавлюючи з себе всі соки? Як швидко навчити дитину ходити на горщик? Як правильно годувати малюка? Як сьогоднішня їжа впливає на майбутнє розвиток Вашої дитини? Як правильно виховувати малюка, щоб він виріс успішним і щасливим?
6-12 квітня 2013 року ми проводимо безкоштовну онлайн-конференцію «Школа Молодої Мами», де запрошені експерти у вихованні та розвитку маленьких дітей, поділяться своїми секретами з молодими мамами.
Хочете отримати всі ці знання від А до Я? Приєднуйтесь до нас!
БЕЗКОШТОВНО + ПОДАРУНКИ!!!
ТИСНІТЬ СЮДИ -> http://mamaideal. ua
Зареєструватися на онлайн-конференцію тут - http://mamaideal. ua
Як записати дитину в дитячий сад?
Дізнайся на каналі Теледетки. ТБ (www. teledetki. tv)
Відеосюжет: http://teledetki. tv/video. php? gid=56&rid=765
Щастя в умінні радіти простим речам :)
В наявності сукня-ліхтарик: рожеве і блакитне - 46р, салатова - 48р. Ціна 250 грн. Блакитний колір, як топ на фото(просто сукні немає фотографії)
Риба і морепродукти в харчуванні годуючої мами
Як відомо, харчування - основна сила розвитку організму. А годуючій мамі доводиться думати не тільки про себе, але і про малюка, тому то й справа виникають питання з приводу складу меню годуючої мами. Про рибі і морепродуктах, важливих джерелах вітамінів і мікроелементів, запитують на форумах постійно. Що ж, пора шукати відповіді.
Риба і морепродукти - цінні джерела різних вітамінів і мікроелементів. В них містяться вітамін В2, іменований рибофлавіном, В6 (піридоксин), В12 (ціанокобаламін), пантотенова кислота (вітамін В5), зазначається багате вміст фосфору, йоду. Вітамін В2 корисний для зростання, формування антитіл в організмі людини, здоров'я шкіри, нігтів, волосся. При нестачі піридоксину виникає стомлюваність, тріщини в куточках рота, оніміння кінцівок, поганий стан нігтів, волосся людини. Недолік ціанокобаламіну може призвести до формування анемії у малюка, фосфор - будівельний матеріал наших кісток. Йод бере участь у формуванні гормону тироксину, і власне, у забезпеченні всіх функцій щитовидної залози.
Риба багата жирними кислотами, які благотворно впливають на нервову систему, що розвивається людини, покращуючи розумовий розвиток, зміцнюючи імунітет. Риба є харчуванням, яке запобігає ризик розвитку у малюка будь-яких алергій. Морепродукти легко засвоюються, не завантажує травну систему організму.
Рекомендовані породи риб для годуючих мам: хек, минтай, судак, тріска. Всі жирні сорти риби (наприклад, камбала, оселедець і так далі) корисні, але не частіше одного разу в тиждень.
Морепродукти і риба зберігають свої корисні властивості, навіть при термічній обробці. Тому можна сміливо готувати різноманітні страви з риби, які вам до вподоби. Якщо ви купуєте рибу, нехай малосольну або пресерви, все одно зверніть увагу на упаковку. При виготовленні такої риби можуть використовуватися прянощі, вони можуть доставити дискомфорт у вигляді печії або алергічної реакції. Тому краще всього купувати свіжу і готувати самій.
Піддавайте річкову рибу хорошою термічній обробці! Якщо цього не зробити, то можна заразитися гельмінтозом, що викличе недолік В12. Це також стосується всіх морепродуктів, особливо устриць, мідій - вони здатні містити в собі збудників небезпечних захворювань.
Не варто також зловживати раки, омари, устриці - вони є найпоширенішими алергенами з морепродуктів, а також можуть містити в собі підвищений рівень ртуті, який призводить до порушень в роботі нервової системи.
Справжня дівчина!!
Расгулла - чудове індійське ласощі для годуючої матері
Коли хочете побалувати себе чимось солоденьким, не відмовляйте собі в цьому маленькому задоволенні, адже ви годуюча мати. Тим більше, що деякі ласощі бувають не тільки смачними, але і корисними.
Спробуйте приготувати фантастичне індійське ласощі під назвою «расгулла», і ви самі переконаєтеся в тому, як це смачно. Адже індійська кухня славиться своїми приголомшливо смачними ласощами. Більш того, індійські солодощі дуже корисні для здоров'я.
Для приготування расгуллы вам знадобляться такі інгредієнти:
1 літр молока,
0 150 кілограмів цукру,
0, 350 літрів води
1 лимон
Спосіб приготування індійської расгуллы:
Першим етапом є приготування так званого індійського домашнього сиру Панір, схожого на наш сир. Для цього необхідно вилити в каструлю молоко і закип'ятити його. Після чого потроху вливати молоко 2, 5 столових ложки заздалегідь вичавленого лимонного соку. Не забувайте повільно помішувати. Через деякий час відокремиться сироватка. Отриманий сир необхідно процідити через марлю, після чого його треба промити теплою водою. Далі потрібно розкришити сир і вимісити його руками до утворення однорідної маси, після чого сформувати невеликі кульки. Після завершення цього етапу роботи налийте в каструлю воду і поставте її на вогонь, доведіть до кипіння, потім додайте цукор. Через п'ять хвилин кипіння запускайте сирні кульки в киплячу воду і варіть їх п'ятнадцять хвилин. По закінченні часу приготування поставте каструлю в холодну воду і залиште на кілька годин, щоб сирні кульки просочилися цукровим сиропом. Після чого дістаньте расгуллу і подавайте до столу.
Рада
Для того щоб урізноманітнити сирні кульки, їх можна просочити фруктовим сиропом або варенням. Це необхідно робити відразу після їх приготування і охолодження, тоді расгулла придбає різні смаки і кольори. Але, в принципі, вона й без цього просто чудова.
Індійське ласощі порадує не тільки годує маму, але й інших членів сім'ї. Адже не дарма в Індії говорять, що той, хто не пробував індійські ласощі, той багато втратив.
Немає коментарів:
Дописати коментар