ОСЬ НАС ВЖЕ І 5000!:-))

Дякуємо всім за активну участь в групі!
Не забувайте запрошувати до нас ваших подруг, робіть перепис! Адже чим нас більше, тим цікавіше наша група. Додавайте свої коментарі до постів, спілкуйтеся, приймайте участь в обговореннях - http://vk. com/board20456736, пропонуйте свої теми та інформацію.

А ми зробимо все, щоб вам тут завжди було цікаво, корисно, інформативно і просто приємно!)))

---

КЕФІР ПРИ ГРУДНОМУ ВИГОДОВУВАННІ

Більшість годуючих мам шукають причини неспокійного поведінки малюків у тому, що вони з'їли або випили. І кефір в цьому переліку часто виявляється під підозрою. Щоб не помилитися з висновками і не позбавляти себе і дитини користі від цього продукту, перевірте, чи все вам про нього відомо.

• Кефір - це молочний продукт, тому якщо у дитини є алергія на коров'яче молоко, він може болісно реагувати і на цей напій. Однак кефір рідше призводить до розвитку алергії порівняно з незбираним молоком.

• Вміст алкоголю в кефірі настільки невелике, що в грудному молоці етанол не виявиться, навіть якщо ви вип'єте літр. Але деякі властивості кефіру можуть призвести до підвищення газоутворення в кишечнику мами і малюка, розладу або запору. Звертайте увагу на дату виготовлення напою!

• Вводити кефір харчування малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні, можна не раніше 8 місяців, а краще пізніше, за 2-3 місяці до передбачуваного відлучення від грудей.

Чи корисна любов до кефіру?

Цей чудовий молочний продукт знайомий нам з дитинства. Справжній кефір виготовляється за унікальною технологією за допомогою закваски, що містить ацидофільні і біфідобактерії і кілька видів корисних дріжджів.

Вважається, що кефір допомагає відновлювати порушену мікрофлору кишечника і пригнічує процеси гниття і бродіння в ньому. Крім того, як будь-який молочний напій, він стане надійним джерелом кальцію для організму мами, за умови, що у жінки або її малюка немає алергії на молочні продукти або проблем із засвоєнням лактози.

Деякі діти погано переносять присутність незбираного молока в раціоні мами, а якщо вона вип'є склянку кефіру - це не викликає у них проблем. Однак часті (частіше 6 разів на день) зригування у дитини, пронос або запор, зміни в поведінці або самопочутті, посилення бродіння в кишечнику, висипання на шкірі можуть навести на думку, що причиною їх появи став кефір. Особливо, якщо мама випиває більше 500 мл напою в день.

І справа навіть не в алергії на білки коров'ячого молока, а в тому, що кефір багатий ферментами, які діють на малюка, потрапляючи до нього з материнським молоком у надто великій кількості. Тому годуючим мамам не варто пити улюблений напій літрами.

Але адже в кефірі - алкоголь!

В процесі виробництва молоко проходить стадію ферментації і бродіння, в результаті яких у складі кефіру з'являється менше одного відсотка спирту. Після вживання склянки кефіру алкоголь в грудному молоці виявити неможливо.

Дія цього напою на організм мами, а через неї і на дитину, визначається не змістом спирту, а... датою виготовлення напою. Вибираючи кефір, майте на увазі, що він буває одноденним, дводенним і триденним. Тобто, у ці дні в одній і тій же упаковці ви виявите три напою з різними властивостями.

Свіжий кефір, який був проданий в день виготовлення, володіє м'яким смаком, ферментація в ньому ще не завершилася, вміст спирту в ньому вкрай невелика, а активність ферментів призводить до послабляющему дії. Молоді мами часто вживають одноденний кефір після пологів, щоб впоратися із запорами. Багато помічають, що при цьому малюк теж бруднить підгузники дещо частіше.

Дводенний кефір володіє нейтральною активністю і робить революцію в кишечнику мами і малюка набагато рідше.

Триденний кефір має властивість закріплювати стілець, спирту і вуглекислоти в ньому - максимум, що може призвести одночасно до підвищеного газоутворення в кишечнику мами і малюка. Пам'ятайте і про те, що навіть найсвіжіший кефір, який постояв в теплі кілька годин, може стати «триденним» в той же день.

Кефір в раціоні малюка

Молоді мами часто запитують: коли ж дитині можна дати кефір? Якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні і отримує прикорм у відповідності з рекомендаціями ВООЗ, вводити молочні продукти має сенс починаючи з 1 року, в той час, коли малюка плавно готують до відлучення від грудей.

Краще давати дитині адаптований дитячий кефір, починаючи з чайної ложки і не перевищуючи порції 200 мл в день. Надлишок молока і кефіру (від 500 мл) можуть призвести до зниження гемоглобіну у малюка до 2 років. Важливо запам'ятати, що російські фахівці не рекомендують введення кефіру грудним дітям віком до 8 місяців.

Автор статті - Світлана Паніна - психолог, фахівець по природному вигодовуванню.

---

ПОТРІБЕН ПАРТНЕР В ПОЛОГАХ?

Вам буде набагато легше з партнером в пологах, який буде підтримувати вас весь цей час.

Навряд чи акушерка зможе перебувати при вас весь час на ранньому етапі пологів. А правильна підтримка - запорука позитивного досвіду.

Завдання партнера в пологах полягає в тому, щоб підбадьорювати вас і забезпечувати комфорт. Він допоможе сконцентруватися на диханні і вибрати відповідне положення.

Під час пологів будуть такі моменти, коли вам потрібно буде повністю сконцентруватися на собі і дитині. Партнер буде поруч, щоб дати вам попити або щось перекусити для підтримки сил, зробити масаж під час сильних переймів.

Іноді пологи йдуть не за планом. Досить складно приймати рішення, коли ви налякані і вам боляче. Партнер у пологах - ваша додаткова пара вух і очей. Він допоможе вам оперативно прийняти потрібні рішення.

Вам потрібно буде заздалегідь розповісти своєму партнерові в пологах про свої надії і плани, що стосуються пологів. Можливо, акушерка або лікар буде звертатися саме до нього для того, щоб дізнатися про ваших побажаннях.

Зрозуміло, партнер в пологах повинен бути людиною, якому ви повністю довіряєте і на якого ви можете покластися. Ви повинні бути впевнені, що ця людина кине всі справи, щоб бути поруч з вами. Вам повинно бути емоційно і фізично комфортно поруч з ним. Вас не повинно бентежити, що ця людина побачить вас голою або на межі емоцій.

Ідеальний партнер у пологах - це людина, яка вміє зберігати спокій у складній ситуації і не падає в непритомність від вигляду крові. Знадобиться також вміння відволікати вас, навіть веселити. Це допоможе розслабитися між переймами.

Виберіть того, хто дійсно добре вас знає. Під час пологів будуть моменти, коли вам знадобиться активна підтримка - але будуть і такі, коли вас потрібно буде залишити в спокої.

Партнер в пологах повинен бути чуйним до ваших потреб.

Підходить на цю роль людина може бути другом або членом сім'ї. Не бійтеся образити тих, кого ви не вибрали. Для вас головне - знайти людину, яка буде підтримувати вас саме так, як вам треба.

Якщо ви не можете знайти такої людини серед родичів і друзів, розгляньте можливість оплатити професійний супровід у пологах - фахівця, що має досвід роботи з жінками в пологах.

---

ПОЛОГИ: 10 НАЙПОШИРЕНІШИХ СТРАХІВ.

Можна намагатися уникати цієї теми, але більшість з нас мучать одні і ті ж страхи, пов'язані з пологами. Було проведено опитування більше тисяч мам, щоб дізнатися, що турбувало їх найбільше перед пологами. Ось що вони відповіли.

Не встигнути доїхати до пологового будинку

«Мій головний страх - народити на узбіччі дороги!»
«Я боялася народити в машині».
«Мене лякало те, що води відійдуть і мене терміново заберуть до лікарні, коли чоловік буде на роботі».

Ускладнення, що загрожують життю

«Найбільше я боялася серйозних ускладнень, що загрожують нам обом - і мені, і дитині».
«Я хвилювалася з-за того, що один з нас може померти під час пологів».

Хвора дитина

«Це був наш третій дитина, тому самі пологи мене не лякали. Я боялася того, що з дитиною щось не так».
«Мене лякало те, що з малюком щось буде не так».
«Найбільше я переживала за здоров'я дитини. Мене жахала миль про те, що він може народитися хворою або мертвою. Я знаю, це дивно, але це був мій найбільший страх».

Небажане втручання

«Я боялася, що мені зроблять кесарів розтин або епізіотомію».
«Мене лякала ймовірність медичного втручання. Я боялася, що мені вколють ... занадто багато ліків».
«Я боялася, що, зрештою, мені зроблять кесарів розтин - і мені його зробили».
«Мене лякала стимуляція, яку мені в підсумку і зробили, тому що я переношувала десять днів».

Страх болю

«Я дуже боялася болю. Але насправді все виявилося не так погано, як я собі представляла».
«Мене лякала біль, і я хвилювалася, що мені не встигнуть вчасно зробити епідуральну анестезію».
«Найбільше я боялася болю під час потуг».

Не впоратися з немовлям

«Я хвилювалася з-за того, як ми з чоловіком будемо дбати про цьому крихітному чоловічка».
«Мене лякав сам факт того, що скоро я стану мамою. Не знаю, чому, але я цього боялася».
«Мене лякало те, що скоро я стану відповідальною за чиєсь життя».

Сором'язливість і страх публічності

«Я боялася, що у мене води відійдуть в публічному місці».
«Якщо чесно, я найбільше хвилювалася за свій сечовий міхур - у мене з ним хронічні проблеми. Зараз це здається безглуздям, але я дуже переживала!»
«Я боялася, що під час потуг у мене запрацює кишечник».
«Мене лякала перспектива опинитися оголеною перед кількома незнайомими людьми».
«Я дуже сором'язлива людина, і я не люблю бути у всіх на виду, так що це турбувало мене найбільше».

Невідомість

«Я думаю, найбільше мене лякало те, що я не знала, чого чекати».
«Невідомість страшила мене найбільше. Я знала, що мені буде боляче, але не знала, на що це схоже. І ще я відчувала легку паніку - «що ж мені робити? »

Не зуміти народити

«Я боялася, що не зможу, не зможу цього зробити».
«Найбільше я боялася, що не зможу тужитися досить сильно для того, щоб народилася дитина!»
«Я переживала, що мені не вистачить сил, щоб тужитися».
«Мені складно було повірити, що я зможу виштовхнути дитину назовні».

Розриви

«Всю вагітність найстрашнішим в пологах для мене були розриви».
«Особливо сильно я боялася розривів».

А ЧОГО НАЙБІЛЬШЕ БОЇТЕСЯ (БОЯЛИСЯ) ВИ???