Майбутня мама за кермом
Вагітність як зброю проти штрафів!
Якщо ви до вагітності машину не водили, то зараз і починати не треба, хоча з декретною відпусткою і з'явився час для відвідування автошколи. Справа в тому, що вплив дорожнього руху на нервову систему початківця водія буває настільки сильним, що це може негативно позначитися як на неї, так і на майбутнє малюка.
Якщо ж ви впевнено почуваєте себе за кермом автомобіля, то продовжуючи водити, ви можете значно полегшити собі життя протягом наступних дев'яти місяців. Можете продовжувати улюблене заняття за умови, що ваша вагітність протікає нормально. Крім того, у вагітних за кермом є навіть деяку перевагу перед іншими водіями - швидше за все, даішник зупинив вас не стане чіплятися до вмісту аптечки або відсутності вогнегасника, а помітивши ваше положення, відпустить вас, побажавши здоров'я мамі й майбутній дитині.
Так чи інакше, сідати за кермо під час вагітності чи ні - вирішувати вам. І керуватися, у першу чергу, потрібно не власними бажаннями, а здоровим глуздом і реальною оцінкою своїх водійських навичок, стану здоров'я і самопочуття.
Я вагітна. Що далі? продовження
Як бути з комп'ютером?
Варто простежити за тим, щоб монітор був хороший (бажано рідкокристалічний, але й електронно-променева трубка не дуже страшно, головне, не зовсім древня), щоб вам не потрапляло бічне і заднє випромінювання від чужих моніторів, щоб ви не сиділи довго нерухомо. Головна шкода від комп'ютера під час вагітності - це як раз нерухоме сидіння, порушення кровообігу. Тому ставте будильник. Півгодини посиділи - 10-15 хвилин походили.
По моєму особистому досвіду, вчасно вагітності зручніше сидіти, не "розтікаючись" за крісла, а на табуретці, тримаючи спину самостійно. І зі спиною проблем менше. Слідкуйте, щоб вам було зручно, щоб в живіт нічого не впиралося (це трохи пізніше буде актуально).
Що б поїсти?
Головне - помірність.
Якщо чогось хочеться - то можна, але не "в промислових кількостях". Для мене самим серйозним обмеженням було кави, без нього дуже важко. Алкоголь і сигарети - скоротити, в ідеалі - зовсім, але не всім це вдається. І тут вже краще мама, яка курить одну сигарету в день идовольна собою, ніж мама, яка або лає себе, але курить, або мучиться від неможливості. Але треба прагнути до ідеалу :)
Теж саме - з можливими алергенами, начебто цитрусових або шоколаду.
Я сама любителька м'яса, але під час вагітності є його не можу майже. Якщо вам хочеться м'яса - їжте. До речі, знижений гемоглобін підвищують полупережаренной печінкою, наприклад, так що поняття "смажене" - воно відносне. Засмажене зовсім, майже пальників - не варто. А соковите, або тушковане - по-моєму відмінне блюдо. Варене я теж не дуже люблю, а варене м'ясо - взагалі їсти не можу.
Не треба прагнути їсти за двох, якщо чогось хочеться, треба постаратися зрозуміти, чого саме не вистачає організму. Пити (воду) потрібно обмежувати себе у воді не можна, тим більше, що зараз літо.
Консерви скоротити, а налягати на овочі.
Скоротити так само всіляку хімію і штучні барвники, в газованій воді такого багато, краще пити воду, соки, зелений чай.
Обов'язкові обстеження під час вагітності
Які дослідження необхідні?
Вагітність - це не хвороба. Однак хвороби можуть загрожувати дитині ще в утробі матері. Тому, щоб дитина народилася здоровою, майбутній мамі дуже важливо перебувати під постійним медичним наглядом.
Постійний контроль за перебігом вагітності дуже важливий!
У більшості жінок вагітність протікає нормально, і здається, що немає необхідності часто ходити до лікаря. Однак треба розуміти, що майбутні матері тепер несуть відповідальність за два життя. Дослідження показали, наскільки важливий такий постійний контроль: шанси народити здорову дитину виявляються вищими, якщо жінка звернулася до лікаря на ранніх термінах і не пропускала призначених обстежень.
1. Аналіз крові
На початку вагітності роблять аналіз крові з вени. Визначається група крові та резус-фактор, а також імунітет до деяких інфекцій, які можуть зашкодити плоду. По аналізу крові з пальця встановлюють її різноманітні характеристики. Зокрема, вміст заліза - від цього залежить, чи отримує зростаючий малюк достатньо кисню. При необхідності призначають препарати заліза.
2. Вимірювання кров'яного тиску
Під час кожного відвідування жіночої консультації вимірюється тиск. Якщо воно підвищений або знижений, це шкідливо для малюка. Підвищений тиск може свідчити про гестозу. Це так звана «гіпертонія вагітних», яка так само небезпечна як для дитини, так і для мами. Лікар постарається визначити причини і призначить лікування.
Я вагітна. Що далі?
Для початку я зроблю припущення, що вагітність бажана, інакше інформацію ви б шукали десь на іншому сайті.
Отже, що тепер робити? Дуже просто. Тепер треба радіти, поменше хвилюватися, гуляти, займатися приємними речами... Жити як зазвичай, тільки краще.
Розмовляйте з малюком, це дуже дивно з першою дитиною, але спробуйте, раптом у вас вийде. Він не може говорити, але він вже є, і все розуміє, відчуває ваш настрій, емоції.
Якщо хочеться плакати - плачте, хочеться лаятися - лайтеся.
Як бути з чоловіком?
Не сподівайтеся, що чоловік "сам все розумітиме". Про що б не йшлося, не чекайте цього розуміння, а говоріть, чого ви від нього хочете. Це найпростіший спосіб потім на нього не ображатися і полегшити собі і йому життя, і зараз, і коли малюк вже з'явиться.
Здорової вагітної секс тільки на користь. Отже якщо немає загрози або категоричного небажання близькості у вас - то обмежувати себе не варто.
Що сказати гінеколога?
У вас запитають, коли була остання менструація і який зазвичай цикл. Це і скажіть. Якщо прямо так і запитають: "з чим прийшли" - кажете, що з бажаною вагітністю, це відразу зніме зайві питання.
Коли ставати на облік?
Дивіться по ситуації. Якщо хвилюєтеся - краще шукати відповідного лікаря, який вам сподобається і погляди якого вам підійдуть (а вони бувають різні).
Якщо у лікарів не сильно вірите і відчуваєте себе добре - то до середини вагітності абсолютно спокійно можна нікуди не ходити.
В крайньому випадку, якщо вас лікар категорично не влаштує, навіть у безкоштовній консультації можна через завідуючу його поміняти, у вас є на це право.
Але налаштовуйтеся на краще, у мене, наприклад, саме в районній консультації чудовий лікар, з якою ми душа в душу виносили три вагітності
Немає коментарів:
Дописати коментар