Вам яку?
кльові тапки:)
Вітаміни
Фолієва кислота при вагітності: питання та відповіді
Вагітні або бажають завагітніти жінки, звичайно ж, про неї знають. При цьому ще дуже важливо приймати фолієву кислоту (вітамін В9) в достатній кількості. Виходить у вас це допоможе дізнатися невеликий тест.
Що таке фолієва кислота і для чого вона потрібна організму?
Фолієва кислота - це розчинний у воді вітамін. Він був відкритий в 1940-і роки. Організм не здатний самостійно його виробляти, але при цьому потребу в ньому для кровотворення і обміну речовин: наприклад, для створення нових клітин і кров'яних тілець.
Наскільки висока моя потреба у фолієвій кислоті?
Підліткам та дорослим рекомендується отримувати в день 400 мікрограмів фолієвої кислоти. Але в реальності людина споживає всього 250 мікрограмів на день.
Які продукти особливо багаті фолієвою кислотою?
Особливою нею багатий зелений салат. А також бобові, брокколі, капуста, цільнозернові продукти, соя, яйця, м'ясо, риба і молоко.
Вітаміни
Фолієва кислота при вагітності: запитання та відповіді. продовження
Я вагітна. Мій лікар рекомендує мені приймати фолієву кислоту в таблетках. Чи Так це необхідно?
Так, це потрібно робити обов'язково. Фолієва кислота - один з найбільш важливих вітамінів в перший триместр вагітності. При нестачі фолієвої кислоти нервова система дитини може розвиватися неправильно. В екстремальних випадках це призводить до каліцтва. І оскільки під час вагітності потреба в фолієвої кислоти збільшується у два рази і становить 800 мікрограмів, правильного харчування буде недостатньо. Тому вагітним жінкам слід приймати фолієву кислоту аж до 12-го тижня вагітності. Чи Правда, що навіть жінкам, які лише планують дитину, вже необхідно приймати такі харчові добавки?
Так. Жінки, які хочуть зачати дитину, повинні почати прийом фолієвої кислоти ще до того, як вони припинять оберігатися, щоб ембріон з самого початку був у достатньому обсязі забезпечений цим вітаміном. Крім того, здається, існує взаємозв'язок між безпліддям і нестачею в організмі фолієвої кислоти.
Скільки фолієвої кислоти потрібно дітям?
Дуже багато! Швидке зростання різко підвищує потребу в ній. Тому особливо 7-10-річним дітям рекомендується приймати по 300 гр. фолієвої кислоти щодня. На думку експертів, немовлятам віком до 4-х місяців потрібно 60 мкргр в день, дітям до 12 місяців - 80 мкргр. Щоб цим забезпечити малюка, що годує матір повинна приймати щодня 600 мкргр фолієвої кислоти у вигляді харчових добавок. Як може вийти, що я споживаю занадто мало фолієвої кислоти?
Цьому є багато причин.
Найбільш поширені:
Незбалансоване харчування
Одноманітна і довга дієта для схуднення
Надмірне споживання алкоголю
Деякі медикаменти (наприклад, протизаплідні таблетки)
Куріння
Як дізнатися, що моєму організму не вистачає фолієвої кислоти?
Навіть якщо ви зараз не вагітні і не збираєтеся заводити дитину, дуже важливо забезпечувати організм достатньою кількістю фолієвої кислоти. Без постійного поповнення запаси фолієвої кислоти в печінці виснажуються через 3-4 тижні. Симптоми нестачі її в організмі - втома, проблеми з концентрацією, дратівливість, бліді губи, повіки і десни. На брак фолієвої кислоти можуть також вказувати безсоння, прискорене серцебиття, шум у вухах, запаморочення, розлад смакових відчуттів, а також запалення слизових або пронос.
РЕЗУС-ФАКТОР
Наскільки небезпечний резус-конфлікт при вагітності? продовження
Захисна реакція проти крові дитини
Якщо при другій вагітності резус-фактор дитини знову позитивний, достатньо зовсім невеликої кількості крові, що потрапила в організм матері, щоб утворилися антитіла у великій кількості. Через плаценту вони потрапляють в кровообіг дитини і руйнує кров'яні тільця, які відповідають за приплив кисню. Наслідок - недокрів'я (анемія): в кров надходить надто мало кисню і серце дитини повинно працювати більше, щоб постачати організм. У важких випадках, які абсолютно не лікуються, це може призвести до перевантаження маленького серця і до того, що зародок затримує занадто багато води в тілі і може загинути ще до народження. При легкій анемії, дитина незадовго до народження захворює сильною формою жовтяниці, яку, однак, можна вилікувати за допомогою спеціальної терапії (ультрафіолетовими променями). Що робити при несумісності резус-факторів?
Ще кілька десятиліть тому несумісність резус-факторів була небезпечним ускладненням під час вагітності. Однак сьогодні, завдяки профілактиці і кращим методом терапії, вона досить рідкісний випадок. Як правило, вагітним жінкам з негативним резус-фактором ще в ранній період вагітності роблять тест на вміст у крові антитіл. Якщо в крові знайдені антитіла, вагітна перебуває під постійним наглядом.
За допомогою ультразвуку можна виміряти максимальну швидкість току крові від кров'яних судин до головного мозку дитини. Це дозволяє визначити, чи є небезпека анемії і наскільки вона серйозна. Тільки якщо при такому обстеженні з'ясується, що у дитини сильне недокрів'я, йому беруть пункцію з пуповини, щоб отримати точну картину крові. Завдяки обстеженню ультразвуком хірургічне втручання рідко стає необхідним. Якщо у дитини сильне недокрів'я, йому можна зробити переливання крові прямо в матку, через пуповину, поки його кровообіг знову не прийде в норму.
Все ж ризик несумісності резус-факторів можна зменшити. Для цього потрібно перехитрити імунну систему матері. При цьому під час першої вагітності, приблизно на 28-му тижні, а також у перші 72 години після народження, їй впорскують антитіла. Так як імунна система вважає, що їй достатньо антитіл проти ворожих кров'яних тілець, вона не активується і не запам'ятовує «рецепт» для утворення антитіл. Таким чином, можна запобігти посилене утворення антитіл в материнському організмі під час наступної вагітності. Завдяки такій профілактиці, вагітність протікає практично у всіх випадках без ускладнень.
Стильна матуся
Гід по одязі для вагітних
Отже, ви чекаєте малюка. Змінюється не тільки світ всередині вас, але і все навколо - суттєві зміни відбулися як з вашим характером, так і з тілом. Ви вже не влазить у звичні джинси, а улюблена кофточка стала мала в грудях? Не турбуйтеся, після народження малюка ви з легкістю скиньте набрані кілограми, а поки радійте новому тілу. Адже це відмінний привід відкрити новий світ - світ моди для
Так що ж саме відрізняє одяг для вагітних?
По-перше, вона до самих пологів дозволить вам залишатися стильною. Зовсім не обов'язково приховувати тіло в безрозмірних балахонах. Існує безліч фасонів, дозволяють підкреслити привабливість жінки в положенні. Спеціальна спортивна форма дозволить майбутнім мамам як можна довше займатися спортом, а вечірні сукні особливого крою зроблять вас справжньою королевою балу на світському прийомі.
Трохи про особливість крою. Як ми згадали вище, одяг для вагітних не обов'язково повинна бути вільною. Багато моделі, дійсно, мають вільний низ і завищену талію, але це властиво і для повсякденного одягу - якщо ви помітили, крій а-ля «Наташа Ростова» не виходить з моди вже кілька років.
Останнім часом помітна певна тенденція - одяг для вагітних не приховує, а, навпаки, підкреслює форми майбутньої мами. Викрійка будується з урахуванням анатомічних особливостей жіночого тіла в період вагітності, а це дуже важливо не тільки для краси мами, але і для здоров'я малюка.
Одяг для вагітних виготовляється тільки з натуральних матеріалів. В цей період шкіра жінки особливо чутлива до неприємних відчуттів - будь-який контакт з синтетикою може викликати роздратування. Натуральні ж тканини, крім іншого, забезпечують вільну циркуляцію повітря.
Важливе значення надається також кольором вбрання. Що вже приховувати - настрій вагітної жінки абсолютно неможливо передбачити. А колір має дуже сильний вплив на наш душевний настрій. Саме тому більшість подібного одягу шиють з тканин пастельних тонів, придумуючи цікаві дизайнерські рішення та креативні аксесуари - ну як можна сумувати, якщо на тобі надіта така краса?
Дуже важливо, щоб всі шви речі були плоскими і добре обробленими. В іншому випадку, примхлива матуся буде себе почувати, як принцеса на горошині.
а, одяг для вагітних коштує дорожче, ніж речі в звичайних магазинах. Але подумайте, чи варті зайві 200-300 рублів (гривень) нервування перед дзеркалом, коли симпатичною забарвлення кофточка сідає на ваше округлившее тіло зовсім не так, як би вам хотілося? Зрештою, в цю суму укладено праця багатьох фахівців, що прагнули зробити вашу вагітність максимально комфортним. Хоча б у цей період не варто економити на собі!
Немає коментарів:
Дописати коментар