Планування дітей-погодок. А чи варто?

Діти-погодки - це майже двійнята. Здавалося б, як чудово мати таких ось «двійнят». З одного боку - різниця мінімальна, а значить, діти будуть рости разом, а в ряді випадків навіть зможуть піти в один клас. З іншого боку - це не так складно, як двійнята, адже старший дитина вимагає хоч і багато уваги, але зовсім іншого. Та й економія солідна! Коляска, ліжечко і все інше перейдуть у спадок, навіть не встигнувши відправиться в хижу. А чого варта можливість одним махом розправитися з декретом і втратити менше часу, дозволивши собі швидше повернутися до кар'єри. Словом, плюсів все-таки чимало.

Так що, цілком логічно припустити, що багато вирішуються на дітей-погодок цілком усвідомлено, а зовсім не волею випадку. Або, як мінімум, зовсім не проти такого «повороту долі». Але так чи безпечна така швидка вагітність?

Лікарі запевняють - мінімальна різниця між вагітностями повинна бути не менше 2-х років. За цей час організм встигне відновитися і ризик ускладнень при вагітності значно знизиться. У той же час швидка вагітність не дуже добре позначиться на стані здоров'я мами.

Вагітність - це завжди серйозне навантаження на організм будь-якої жінки, навіть молодий і з хорошим фізичним здоров'ям. Особливість жіночого організму така, що потреби дитини ставляться в пріоритет і фактично, якщо вітамінів або, наприклад, кальцію не вистачає, то він дістанеться дитині шкоду мамі. Якщо додати сюди грудне вигодовування і далеко не кращий в плані повноцінного відпочинку перший рік догляду за немовлям, то стає очевидно, що лікарі аж ніяк не перестраховуються.

Результат невтішний - проблеми зі здоров'ям, погіршення стану зубів, шкіри, волосся і нігтів виникають у багатьох жінок, що зважилися на швидку другу вагітність. Часто діагностується у таких вагітних і анемія.

Не варто забувати і про те, що вагітність може викликати токсикоз, а маленька дитина завжди вимагає уваги. При загрозі переривання вагітності доведеться відмовитися від грудного вигодовування. Слід заздалегідь продумати і питання - хто зможе залишитися з дитиною, якщо мамі раптом доведеться лягти в лікарню на збереження або їй буде рекомендований постільний режим.

Якщо все це вас не лякає, і ви все-таки хочете дітей-погодок, то уважно поставтеся до свого харчування, відвідайте гінеколога, терапевта та стоматолога до вагітності. Буде непогано почати приймати вітамінний комплекс. Молодій мамі також слід вирішити питання грудного вигодовування - звичайно, є можливість годувати дітей грудьми навіть тандемом, але чи не стане це непосильним навантаженням на організм?

Особливої уваги заслуговує вагітність після операції кесаревого розтину. Лікарі тут ще більш категоричні, але заборонити вагітніти, звичайно ж, ніяк не можуть. При плануванні вагітності після кесарів необхідно пройти УЗД, щоб оцінити стан рубця на матці. Не варто нехтувати цим дослідженням - неспроможний рубець на матці може призвести до справжньої трагедії. Протягом всієї вагітності лікарі будуть постійно контролювати його стан.

У будь-якому випадку, лікарі рекомендують добре подумати перш, ніж приймати рішення про вагітність незабаром після пологів. Діти-погодки - це, без сумніву, чудово, але вони стануть серйозним випробуванням і для здоров'я, і для нервової системи мами.

---

8 порад щодо правильного харчування для чоловіків, які планують зачати дитину

Спосіб життя, харчування чоловіка до зачаття дитини безпосередньо відіб'ється на здоров'ї його майбутнього чада. Перед зачаттям дитини чоловікам рекомендується кинути палити, вживати алкогольні напої, уникати стресових ситуацій, займатися спортом, вести активний спосіб життя і правильно харчуватися. Які ж існують поради з правильного харчування для майбутніх батьків?

Основні поради по правильному харчуванню для майбутніх батьків:

1. Основне правило для ідеального процесу спермоутворення - це безперебійне вживання основних харчових інгредієнтів, а саме білків, вуглеводів і жирів, у співвідношенні 1-4-1.

2. Так як сперма - це білковий концентрат, то організму чоловіки необхідно 70 г білка в день, а для спортсменів ця норма в два рази більше.

3. Щоденне вживання швидко засвоюваних вуглеводів (солодощі, цукор і т. д. ) несприятливо впливає на якість сперми, тому чоловікам рекомендується вживати чорний хліб, солодкі газовані напої замінити мінеральною водою, локшину - вівсяною кашею.

4. Відмовившись від цукру, не варто захоплюватися його замінниками.

5. Чоловікам рекомендується їсти тільки натуральну їжу без різноманітних хімічних добавок, так як їх вплив на сперму непередбачувано. Наприклад, нітрити знижують активність сперматозоїдів.

6. Майбутнім татам рекомендується їсти багато свіжих або свіжозаморожених фруктів, а також овочів, адже вони є головними постачальниками мікроелементів, вітамінів і клітковини.

7. Регулярне вживання їжі тваринного походження (молоко, м'ясо, сир, вершкове масло і т. д. ) забезпечить організм необхідною кількістю вітамінів, мінеральних речовин, а також незамінними амінокислотами.

8. Не варто харчуватися одноманітно, краще різноманітно, але в міру.

Важливі елементи чоловічого раціону

Фолієва кислота

Фолієва кислота відповідає за виробництво "якісних" сперматозоїдів, так як вона приймає участь в процесі їх дозрівання. Чоловікам рекомендується приймати її кожен день за 3 місяці до зачаття по 400-800 мкг на день.

Цинк

Цинк підвищує життєздатність» сперматозоїдів. Добова доза має становити 15 мг на день. Рекордсмени за вмістом цинку - це устриці, шпинат, спаржа, краби, боби, гриби, мідії.

Вітамін Е

Вітамін Е рятує від окислення статеві клітини, підтримує рівень тестостерону, підвищує здатність до запліднення. Щоденна доза - 400 МО. Міститься в хлібі з борошна грубого помелу, каші, висівках, горіхах, соняшниковій олії, сої, проращенной пшениці.

Вітамін А

Вітамін А бере участь у виробленні сексуальних гормонів, а також прискорює відтворення сперми. Добова доза - 25000 МО. Вітамін А міститься в печінці тріски, яйцях, вершковому маслі, червоних і жовтих овочах і фруктах.

Вітаміни групи В

Вітаміни цієї групи підсилюють вироблення тестостерону і підтримують на належному рівні процес спермоутворення. Є в чорному хлібі, кашах, курячому м'ясі.

Селен

Недостатність селену в чоловічому організмі є однією з причин безпліддя. Селен входить до складу білків, що запобігають швидке руйнування сперми. Селен міститься у м'ясі, рибі, печінці і пшениці.

Вітамін С

Вітамін С захищає сперматозоїди від дії вільних радикалів і хімічних речовин. Міститься у всіх овочах, фруктах, грибах і свіжої зелені.

---

ТОП-5 «місць сили», які відвідують паломники, які мріють стати батьками

Багатьом відомо про існування на планеті так званих «місць сили» і «святих місць», побувавши в яких можна оздоровити енергетику і здійснити своє найпотаємніше бажання про батьківський щастя. Такі місця є на всіх континентах, їх сила пов'язана з незвичайними природними явищами, а також з їх намоленностью. Представляємо ТОП-5 «місць сили», які відвідують паломники, які мріють стати батьками.

Озеро "Вагітної жінки" на острові Лангкаві в Малайзії

Цей острів в Малайзії - рай чистої і незайманої природи. Лангкаві потопає в зелені джунглів і парків, в нетрях яких знаходиться два чудових водоспаду. На маленькому острові Пулау Дайанг Бунтинг, розташованому недалеко від острова Лангкаві, знаходиться популярне озеро «Вагітної жінки». Дорога до нього дуже мальовнича, так як лежить через мангрові зарості. А обриси пагорбів по одну сторону озера нагадує силует вагітної жінки. Як розповідає легенда, прекрасна богиня вибрала в чоловіки собі звичайного земного юнака, і народився від нього первісток помер, тоді невтішна богиня поховала свого сина в чистих водах озера, освятивши його цим, а сама повернулася на небеса. З тих пір, безплідні жінки, искупавшиеся в цьому озері, набувають плодючість.

Монастир Кіккос на Кіпрі

Монастир Кіккос є чудова ікона Богородиці, написана пензлем Святого Луки. Легенда розповідає, що писав її Святий Лука з самої Божої Матері. Ікона вціліла, незважаючи на незліченні пожежі в монастирі, і нині розташована поблизу царських врат. Одна частина ікони задрапірована тканиною і на ній висить пояс від безчадия, їм огортають жінок, які страждають від безпліддя.

Муромський жіночий монастир в Росії

Жіночий монастир знаходиться в стародавньому місті Муромі. Сюди їдуть сімейні пари, які бажають завести дітей. Як розповідає легенда, святі Петро і Февронья щасливо княжили в місті Муромі і навіть померли в один день.

Після їх канонізації мощі святих знаходяться в жіночому монастирі цього міста. З тих пір вважається, що молитва з проханням про потомство і схиляння до їх мощам, допомагають здобути щастя в сімейному житті, а також зцілення від безпліддя.

Гора Улу-Тау в Кабардино-Балкарії

Цю гору ще називають Матір-гора, безплідна жінка, яка побувала на горі, протягом року отримує здатність до дітородіння. Гора Улу-Тулу «справляється» з багатьма жіночими діагнозами, адже не дарма її ще називають горою «жіночого щастя». На горі жінки моляться і медитують.

Ворота бажань на узбережжі Аланья в Туреччині

Ворота бажань представляють собою велике природне отвір у скелях. Щоб зцілитися, жінка повинна пройти через ворота і загадати найпотаємніше бажання. Також вважається, що від безпліддя ще лікують термальні джерела в провінції Паммукале, яке є улюбленим місцем сімейного відпочинку місцевих жителів.