ЙОГА ДЛЯ ДІТЕЙ.

Спорт - важлива складова життя, а тому все більше людей намагаються підібрати щось собі до душі. Стільки всього вже було придумано і скільки ще буде придумано лише б задовольнити тонку людську душу у сфері спорту та фізичних навантажень. Взагалі, бути спортивним і займатися спортом зараз модно. І це так прекрасно - мати спортивну підтягнуту фігуру. Не винятком є і діти, яких «просунуті» батьки ще з дитинства намагаються прилаштувати в якусь спортивну секцію і розвинути інтерес до фізкультури.

Відомі фітнес-тренери вловили світову тенденцію тяжіння до нового спорту, де не треба показувати той чи інший результат, а просто отримувати задоволення від процесу заняття і від корекції свого тіла. Саме тому, тренери зараз намагаються запропонувати щось новеньке не тільки для дорослих, але і для їх спортивних малюків. Останнім часом в спортивному світі, трендом для дітей, стала йога. Дитяча йога - це скоріше своєрідна гімнастика, що дозволяє зберегти, примножити або відновити здоров'я. Відомі практики йоги стверджують, що діти більш відкриті і згинання. І це в першу чергу стосується мислення, хоча і тіло у дітей більш гнучке, ніж у дорослої людини. Йогою дитина може займатися, напевно, з трьох причин. Щоб підтримати і збільшити загальний фізичний стан. Щоб познайомити дитину з внутрішнім світом, поняттям «я» і душею. Тому що це модно в даний часовий проміжок. Дітям треба давати більше вправ не на статику, а на пози в динаміці, оскільки діти дуже рухливі, активні і вони можуть просто занудьгувати.

Коли починати?

Діти розвиваються значно швидше, ніж дорослі. Тому, що стосується фізкультури і йоги зокрема, варто дивитися на конкретну дитину. Іноді дворічна дитина починає пробувати повторювати рухи за мамою, яка зігнулася вранці в незрозумілу позу. Але переважно йогою і спортом починають цікавитися діти 4-5 років.

Де займатися?

Для початку можете залучати дітей до своєї ранкової або вечірньої зарядки. Малюк із задоволенням почне повторювати за вами вправи і пози, які йому будуть здаватися смішними і веселими. При серйозному підході, ознайомтеся з усіма деталями йоги для дітей і техніки правильного дихання. Інформацію можна знайти в інтернеті, або запитати у будь-якого тренера з йоги. Крім того, сучасні тренери вловили модну тенденцію, тому у фітнес-клубах або просто окремо почали з'являтися секції з дитячої йоги, де з вашим малюком буде займатися спеціальний кваліфікований тренер. Однак не забудьте, що варто дізнатися побільше про тренера і відвідати з дитиною хоча б одне заняття, щоб подивитися, чи справляється дитина, уважний тренер, не важкі чи навантаження.

Як вибрати тренера?

Якщо ви вирішили відправити дитину на йогу на спеціальну секцію, обов'язково потрібно дізнатися все про тренера. Дізнайтеся відгуки про тренера від інших мам і на форумах. Важлива і кваліфікація тренера. Важливим пріоритетом буде наявність медичної освіти та практики. Заняття повинні проходити у зрозумілій для дитини ігровій формі. Викладач не повинен бути фанатиком. Не забувайте, що під час йоги дитячий мозок дуже відкритий і невмілий.

Як зацікавити дітей йогою?

Не варто говорити дитині про важкість тих або інших вправ. Ви просто покажіть як вони робляться і регулювання їх виконання. Скаржитися і починати справу з фрази «У мене так не вийде», звикли тільки дорослі. Діти завжди спочатку діють, а потім думають. Тому і вправи у всіх будуть виходити. По-своєму, але будуть. Розкажіть або покажіть дитині кілька фільмів і мультфільмів, де герої практикували йогу. Подавайте приклад. Якщо ваш ранок буде починатися з йоги, то і дитина захоче до вас приєднатися. Додайте ігровий елемент. Починайте з простого, щоб не відбити у дитини бажання займатися.

Кілька корисних вправ для дітей.

Запобігання істерики.

Істерику, так само як і поганий настрій, можна «видихати». Тому, якщо бачите, що дитина от-от почне вередувати, скажіть йому лягти на спину, підняти догори руки і ноги і почати ними крутити як на велосипеді. При кожному русі дитина повинен видихати повітря зі звуком «ха».

Щоб заспокоїтися перед сном.

Попросіть дитину лягти на спину, ногами прямо до стіни і розкинути руки. Поставте легкі іграшки на животик малюка. Малюк повинен дихати так, щоб живіт надувалася, а іграшки піднімалися, однак не скочувалися з живота. Дихати потрібно повільно, рахуючи до п'яти. Повторювати цю вправу, поки малюк не розслабиться.

Щоб розважитися і навчитися рівноваги

Попросіть малюка стати рівно, поставити ноги разом. Тепер нехай підніме праву ногу, коліно відведе в бік і упреться стопою у внутрішнє ліве стегно. Для рівноваги краще тримати руки перед собою, склавши долоню до долоні.

---

ДВОМОВНІ ДІТИ - ПОГАНО ЧИ ДОБРЕ?

У двомовній родині батьки нерідко стикаються з тим, що вони зовсім не готові до вирішення проблем, що виникли із-за змішаною мовної середовища. Деякі батьки бояться, що таке навантаження занадто велика для малюка, інші - що процес навчання мови йде повільно, треті ж не розуміють, що двомовні діти відрізняються від одномовних.

Проблеми двомовності

Для маленьких дітей не завжди розвиток двомовності проходить безболісно. Звичайно, можна знайти розраду в тому, що знання кількох мов краще, ніж одного. Однак варто виходити з того, що двомовних людей на земній кулі не менше, ніж одномовних, і для вирішення цієї проблеми є вже відомі науці шляху. Вчені вважають, що чим молодша дитина, тим більше у нього шансів досконало оволодіти другою мовою з притаманним цій мові природним вимовою та інтонацією.

До того ж із зовсім маленькими дітьми необхідно розмовляти повільно, емоційно, короткими, простими фразами, повторюючи одне і те ж, варіюючи висловлювання. При цьому не варто очікувати від маленької дитини ідеального вимови. Якщо маля вживає неправильні форми слів, виправляти його треба поволі. Другого мови в дитинстві вчитися легше, так як він ще не обмежений комплексами, не боїться зробити помилку або не запам'ятати нових слів.

Як правильно підійти до вивчення відразу двох мов

В двомовній сім'ї батькам необхідно якомога раніше, ще до народження дитини, вирішити, якою мовою вони будуть спілкуватися між собою і з малюком. Краще всього, якщо кожен з батьків буде користуватися в спілкуванні з дитиною тільки своєю рідною мовою, а між собою батьки повинні спілкуватися на тій мові, який менше звучить в оточенні малюка.

Такий підхід важливий не тільки тому, що менше використовуваний мова повинна звучати як можна більше, але і для створення певного психологічного клімату, щоб дитина міг вірити, що потрібно говорити цією мовою, тому що на ньому говорить багато добрих, хороших людей.

Якщо один з батьків не володіє мовою іншого, тоді такий підхід дуже важко використовувати. Але, як варіант, нехай другий батько запрошує до себе родичів і друзів, з якими зможе спілкуватися на малоиспользуемом мовою в присутності дитини.

Розвиток двомовних дітей

Двомовні діти розвиваються дещо по-іншому, ніж їхні одномовні однолітки. Вони частенько відстають у навичках оволодіння кожним з мов, але в сумі знання двох мов одразу випереджають своїх однолітків. Іноді такі діти довго не можуть розібратися, на якій мові говорять оточуючі, і у них не завжди виходить легко перейти з однієї мови на іншу. Навіть є ймовірність виникнення невеликого заїкання, яке проходить з віком. Іноді батьки побоюються, що їх малюк довго не починає говорити, однак їх хвилювання буває марним, адже перші слова повинні з'явитися у дитини до одного року, а навик говорити пропозиціями - до трьох років.

Також не слід очікувати, що в двомовній сім'ї, в якій кілька дітей, всі малюки будуть розвиватися по одному і тому ж сценарію. Однак дефіцит мови для молодших дітей може виникнути із-за того, що старші діти зазвичай спілкуються між собою мовою дитячого колективу, тому і молодшого втягують у свої ігри на тому ж мовою. Під час гри діти взагалі ніколи не думають про те, якою мовою вони говорять.