КОРИСНІ СОЛОДОЩІ ДЛЯ ДІТЕЙ
Важко знайти дитину, яка б проміняв цукерку або печиво на тарілку каші. Так, практично всі діти - ласуни. Однак надлишок солодкого, особливо «шкідливі солодощі» в ранньому віці - все це призводить до захворювань внутрішніх органів і негативно позначається на стані зубів малюків. Занадто обмежувати малюка в солодкому не варто, потрібно просто правильно сформувати смакові пристрасті і навчити контролювати кількість з'їденого.
З якого віку давати солодке?
Відповідь може бути тільки один - чим пізніше, тим краще. Дуже дивно буває бачити дев'яти-десяти місячного або навіть однорічного малюка, захоплено посасывающего чупа-чупс. Адже не сам же він попросив цю цукерку, про існування якої він навіть не здогадувався. Напевно, це мамі або татові захотілося порадувати малюка. Однак подібна радість загрожує багатьма проблемами надалі. Тому до року, а в ідеалі до трьох років, краще взагалі не вводити в раціон малюка солодощі. Винятком можуть стати фрукти і ягоди, які багаті природними цукрами. І не варто шкодувати бедненького малюка» - поки смакове сприйняття дитини не зіпсовано, для нього смачні каші, супи, пюре. Чим більше солодкого, солоного та гострого їсть малюк, тим більше прісної здається йому звичайна їжа.
Є корисні солодощі?
У будь-якому випадку, ваш малюк дорослішає, і настає час, коли солодке він вже просить, бо знає, що це таке. Саме в цей момент дуже важливо запропонувати малюкові «корисні солодощі». Здавалося б, хіба солодке може бути корисним? Звичайно в шматочку м'яса або помідорі користі для дитячого організму більше, проте можна знайти серед різноманіття шкідливих продуктів такі, які все-таки мають у своєму складі деякі корисні речовини.
Сухофрукти
Про користь сухофруктів можна говорити дуже довго. Вони позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, тонізують серцево-судинну систему, сухофрукти - це просто криниця корисних вітамінів і мікроелементів. Проте не варто плутати сухофрукти з новомодними цукатами. Сухофрукти - це чорнослив, курага, родзинки, інжир. Саме ця солодкість буде найбільш корисна для дітей, і вводити в раціон її можна вже два роки.
Маленький рада: для дітей краще вибирати зовні невибагливі сухофрукти, адже в красиву і яскраву курагу можуть додавати всілякі барвники, а в ідеально рівна інжир ще яку-небудь «шкідливість».
А ось від покупки цукатів для дітей краще утриматися, тому що в основі цього ласощі - екзотичні фрукти, які можуть викликати алергію. І до того ж, у таких цукатах дуже багато цукру, і дуже мало вітамінів.
Зефір
Ця солодкість найменш шкідлива для дитячого організму. До його складу не входять ні тварини, ні рослинні жири, відповідно він легко перетравлюється. Складається зефір з фруктового пюре, білків яйця і цукру. Для того щоб ця солодкість мала таку повітряну і приємну консистенцію, в неї додають природні загусники - пектин, желатин або агар-агар.
Найбільш корисні для дітей, звичайно, агар і пектин. Пектин отримують із фруктів, а агар-агар - це речовина, яка у великих кількостях присутній в червоних водоростях. Пектин виводить з організму токсини, знижує рівень холестерину в організмі, сприяє поліпшенню обміну речовин. Агар-агар багатий залізом, кальцієм і звичайно, йодом. Однак і желатин, який виробляють із сполучних тканин тварин (хрящі, сухожилля та ін ), цілком допустимо до вживання для дітей. Крім того, він позитивно впливає на кісткову тканину, відмінно зміцнює волосся і нігті.
Мармелад
Ця солодкість споріднена зефіру, оскільки в якості загусників в ній так само використовують два рослинних компонента - агар-агар або пектин, і компонент тваринного походження - желатин. Інші складові мармеладу - фруктові соки і сиропи, цукор. До складу мармеладу так само не входять ніякі жири, значить ця солодкість легка і дієтична.
Дітям дуже подобається жувальна різновид мармеладу. Такий мармелад має більш щільну консистенцію за рахунок бджолиного воску, який додають для більшої густоти.
Безе
Це ласощі (в розумних кількостях) досить безпечно, оскільки в його склад входить лише білок і цукор. Більш того, приготувати таку «вкусняшку» можна і вдома. Досить просто збити в густу піну цукор з білком і запекти в духовці. Якщо тримати безе в духовці не дуже довго, то всередині воно вийде тягучим як жуйка. Чим не прекрасна альтернатива шкідливим жвачкам промислового виробництва?
Скільки давати солодкого?
Говорячи про те, що мармелад або курага мають у своєму складі корисні речовини і їх можна давати дітям в якості солодощів, не слід забувати про те, що мова йде не про кілограмах, а про одну чи дві штучки цих ласощів. Тобто в день малюкові можна з'їдати одну-дві зефірінки, або пару шматочків мармеладу, жменю родзинок або інжиру. Надлишок навіть «корисних солодощів» може призвести до порушення обміну речовин, проблем з вагою, захворювань внутрішніх органів і погано відбитися на зубках вашої дитини.
Я дуже хотіла тебе. Я любила тебе ще до твого народження. Я готова життя віддати за тебе. Мені подобається бути мамою.
Національний календар профілактичних щеплень
Дитина повинна бути гордістю! Дружина гідністю! Чоловік опорою! Друзі вірними... Гроші зайвими... Здоров'я міцним... А життя - прекрасної!
15 способів втихомирити дитину
Якщо дитина носиться по квартирі без зупинки, кричить не своїм голосом, катається по підлозі, робить хаотичні рухи руками і ногами і зовсім не чує, що ви йому говорите - зловіть його, обійміть і тихим голосом запропонуйте пограти.
1. Попросіть малюка згадати, як кричить корова, жаба, собака. Або показати свою руку, ніс, коліно. Дитині старшого віку запропонуйте порахувати від 1 до 20, а потім від 20 до 1.
2. Замри-відімри. Варіацій цієї гри безліч. Наприклад, по команді "День" дитина стрибає, грає. А по команді "Ніч" прикидається сплячим. Або нехай малюк уявить, що він мишка і бігає-грає, поки ви не скажете "Кішка йде!". Замість словесної команди, можна давати звукову - плескати в долоні або дзвонити у дзвоник. З дітьми постарше пограйте в "Море хвилюється".
3. Шторм-штиль. Варіація попередньої гри. Не вимагає повного завмирання, але "штиль" - це тихі, плавні рухи, шепіт. Що таке шторм, думаю, не треба пояснювати.
4. Домовтеся з малюком, що як тільки ви натиснете йому на ніс, він відразу "вимкнеться". Можна розширити цю ідею, намалювавши пульт управління (або використовуйте непотрібний пульт від телевізора). Натискайте кнопку на пульті і говорите: "зменшую гучність (вимикаю звук, включаю уповільнення)". Нехай дитина виконує команди.
5. Запропонуйте дитині уявити, що він тигр на полюванні. Він повинен довго нерухомо сидіти в засідці, а потім стрибати і когось ловити. Або разом з дитиною ловіть уявних метеликів, до яких потрібно повільно і дуже тихо підкрадатися. Під будь-яким ігровим приводом, сховайтеся разом під ковдрою і сидіть там тихо-тихо.
6. Запропонуйте дитині уявити себе китом. Нехай він зробить глибокий подих і пірнає на глибину. Кіту можна давати доручення плавати до різних материках або шукати щось на дні.
7. Попросіть дитину закрити очі (якщо він погодитися, зав'яжіть очі хусткою) і сидіти нерухомо, чекаючи певного сигналу. Наприклад, коли третій раз продзвенить дзвіночок. Або попросіть дитину щось зробити з закритими очима (скласти пірамідку, поставити машинку на підвіконня, зібрати з підлоги кубики).
8. Попросіть дитину виконати складне рух, що вимагає зосередженості (провести пальцем по намальованому лабіринту, провезти машину за мотузочку між кеглями). За виконання обіцяйте приз.
9. Спробуйте вправу на чергування напруження і розслаблення. Наприклад, можна рухати завідомо непідйомний диван, а потім падати і відпочивати. Або запропонуйте дитині уявити, що його і ваші долоньки - це сніжинки. Нехай сніжинки плавно падають на землю. А потім візьміть уявний сніг з землі і з силою стискайте руки в кулаки (ліпіть сніжки).
10. Запропонуйте гру. Ви говорите слово, а дитина намагається вимовити це слово голосніше, ніж ви. А потім, навпаки, попросіть малюка говорити тихіше, ніж ви.
11. Візьміть простирадло або тонке покривало і щільно запеленайте "малюка". Вік дитини значення не має, але важливо, щоб йому ця гра подобалася. Можете взяти його на руки, покачати, заспівати пісеньку.
12. Візьміть серветку (або листок дерева) і підкиньте вгору. Скажіть дитині, що поки серветка падає, потрібно якомога голосніше сміятися. Але як тільки впаде, слід відразу замовкнути. Грайте разом з дитиною.
13. Краще ще крихіткою привчити дитину, що коли ви розставите руки, він побіжить до вас в обійми (знаю, багато батьків так роблять). Якщо це обійми буде приємним, до 3-5 років звичка залишиться. Тому розставте руки і коли дитина до вас прибіжить міцно-міцно обійміть його і затримайте обійми на кілька секунд.
14. Запропонуйте дитині бігати і стрибати, але при цьому постійно виконувати якесь просте рух. Наприклад, тримати сполученими вказівні пальці або обертати кистю руки.
15. Зшийте мішечок завбільшки з долоню і насипте в нього 3-4 ложки піску або крупи. Запропонуйте дитині бігати, стрибати і бешкетувати, утримуючи цей мішечок на голові. Обіцяйте йому щось приємне (прмер, пригостити чимось)
Немає коментарів:
Дописати коментар