Дівчата підкажіть, чи можуть підтікати води? Я вже другу ніч коли встаю в туалет, вибачте за вираженія підписую в трусики.. На них весь час невелике мокре пляма прозорого кольору і без запаху, і це тільки вночі.. нічого неболит. Що робити?
страшенно болить спина в районі лопаток, шия.. важко сидіти, читати.. вночі погано сплю від дискомфорту і болю.. підкажіть, що можна зробити, що б легше стало..
дівчатка, а скільки скриненгов треба робити????
Ой, дівоньки, нажарила цілу гору кабачків. Щас як сяду їх наминати.
привіт, дівчатка скажіть будь ласка у кого був токсикоз, з якою тижня ви відчули що живете? (коли закінчилися муки? )
Чоловік грає з маленькою донькою. Через деякий час дочка його відштовхує і видає:
- Ну все вистачить, у мене голова болить.
Чоловік сів, подивився на дружину і запитує:
- Вас цього з дитинства чи що вчать?
Хлопчик в притулку для сиріт намалював маму і ліг спати на її руках.
Діти сплять... вони втомилися. Ось і я прати не стала. І до плити не підходжу. Я впала і лежу.
Пам'ятник вагітної жінки (у Мінську)
дивіться яка лапочка)
Чоловік-Дружині: - Нууу, мати, і розтовстіла ти!... - Ти на себе глянь, дивись яку пузень відростив! - Це не пузень, а Пагорб Слави ! - Ага, а під ним Став Воїн?
Погано на душі, все набридло, щоденне сидіння вдома( подруг немає чоловік постійно на роботі, хочу гуляти, общатся( Хоч мылыш мене вислуховує) люблю його і чекаю з нетерпінням
дівчатка, хто скільки дякував лікаря і акушерку?????????? чи збирається???
І я вирішила похвалитися нашими обновочками))як же хочеться вже одягати їх на малюка)
Постало питання купувати чи контейнер для пляшечки. Багато пишуть, що тепло або не тримають, або дежат але не довго. Хто купував, які відгуки?
Дівчатка допоможіть, і не судіть строго. Ми з моїм мч були два роки, дитину він хотів. 8 тижнів ми розлучилися з ним, місяць не спілкувалися, буквально тиждень у нас ка хто більш менш, бачимося вечорами, мило спілкуємося. Думаємо про майбутнє, як і що... ну Але тут він знову веде себе як повний мудачье!!! Сил немає! Вирішила порвати з ним остаточно, я звичайно не вірю ворожок, до вагітності ходила до однієї бабусі, всі як вона розповіла так воно і є... Що я ці два роки була сліпим кошеням, і взагалі. Він дуже гарний чоловік, тому і не боятиметься навіть сім'ю потреять.. Бачите чи знайде він і трохи краще. Жесть, так прикро
Щаслива вагітність, легкі пологи!
Ні для кого не секрет, що вагітність змінює не тільки фігуру жінки, вона несе в собі радикальні зміни фізіології і м'язового тонусу майбутньої мами, особливо в м'язовому корсеті навколишньому живіт. Можуть з'явиться тяжкість або напруженість в області попереку, неприємні відчуття в районі куприка, ті чи інші функціональні порушення у роботі внутрішніх органів (наприклад, печія) і тд. Теоретично вагітна жінка не повинна відчувати жодних дискомфортних станів, так як вагітність цілком природний процес, однак майбутні мами часто стикаються з тими чи іншими неприємними станами.
Швидше за все, дискомфорт, важкість, хворобливі відчуття, результат того, що совремненный спосіб життя дуже сильно відрізняється від природного. Найбільше часу ми проводимо без руху, найчастіше сидячи в незручних позах, а деякий вагітні жінки, боячись нашкодити собі і дитині відмовляються від фізичних навантажень. Наше тіло було створено для руху, відповідно, якщо ми не використовуємо наші основні фізичні здібності, то нам важче пристосовуватися до будь-яких змін в нашому організмі, а вагітність це дуже серйозні зміни.
Соматичне навчання, або коротко Соматика-це відносно молодий і новий вид усвідомленої роботи з тілом. Соматичні дисципліни сформувалися в останні 100 років, і будучи продуктом "західного" мислення і наукового підходу, активно розвиваються в Європі, Північній Америці та Австралії. На територію СНД ці практики почали проникати лише в 90-х рр. у вигляді перевиденных книг, а перші сертифіковані фахівці з'явилися у нас тільки в 2009.
Отже, Соматичне навчання - це сенсомоторний навчання допомагає знайти усвідомлений контроль над фізіологічними процесами. На початку 70-х Томас Ханна зауважив, що певні дії й рухи надзвичайно ефективні, так як допомагають клієнтам відновити управління м'язами, які формують неправильну поставу, викликають хворобливі відчуття і обмежують рухи. Ці прийоми роботи були вдосконалені і стали відомі як соматичне навчання. В даний час дана практика успішно використовується на Заході для подолання болю і відновлення рухових можливостей людини. Метод відрізняють швидкість в досягненні ефекту і довгостроковість позитивних змін у тілі без застосування будь-яких пристроїв або фармакологічних препаратів.
В рамках цієї методики розроблено спеціальний курс для майбутніх мам, складений з особливо підібраних соматичних вправ. Під час занять вагітна жінка активно готує свій організм до майбутніх навантажень, як для легкого перенесення процесу вагітності так і для легких пологів. Вправи в першу чергу спрямовані на розвиток усвідомленого контролю над м'язами, які будуть безпосередньо задіяні під час пологів. Спокійні, повільні рухи розвивають м'язи нижньої частини тіла - попереку, м'язи нижньої частини живота, м'язи малого тазу і кульшового відділу, тим самим допомагаючи ідеально переносити зростаюче навантаження, при цьому не викликають дискомфорту або м'язового болю, як після фізичного навантаження. Особлива увага приділяється диханню.
У соматичному навчанні використовується активний підхід "викладач-учень", а не пасивний - "лікар-пацієнт". Вивчаючи і виконуючи спеціально підібрані інструктором руху, в залежності від місця розташування больових відчуттів, дискомфорту, або м'язового напруги майбутня мама концентрується на відчуттях, які виникають в її тілі. Таким чином розвивається більш яскраве фізичне розуміння і поліпшується здатність управляти власними рухами і контролювати м'язову напругу. Тим самим здобувається здатність припинити хворобливі явища у м'язах, відновити комфорт і отримати свободу в рухах. Після занять з'являється відчуття рівноваги і гармонії в тілі.
Уривок зі статті "Соматика, вагітність без проблем"
Індивідуальні заняття з Соматиці - тел. (096)-556-5573, (048)-770-22-48.
Немає коментарів:
Дописати коментар