Зима - саме час зайнятися танцями. Тай-чі.
Взагалі-то правильна назва цієї стародавньої китайської гімнастики - тайцзицюань, що в буквальному перекладі звучить як «кулак великої межі». Мистецтво тай-чі в нашій країні більше прижилося як оздоровча гімнастика, що відноситься до різновиду ушу, ніж як бойове мистецтво.
По суті тай-чі - це три складові: техніка бойового мистецтва, танець повний грації і оздоровча система. Кожен з елементів тай-чі гармонійно поєднується з іншими. Тай-чі зароджувалася як танець, за допомогою якого можна було не тільки оволодіти бойовим мистецтвом, а й зміцнити здоров'я. За допомогою тай-чі можна підвищити імунітет, зміцнити суглоби, зробити тіло більш гнучким, поліпшити координацію рухів, а також оволодіти навичками самооборони.
Відмітна особливість цієї китайської гімнастики - плавний перекочується крок, який поєднується з такими ж м'якими рухами. Жінки в основному віддають перевагу гімнастики тай-чі з віялом.
Друзі, вітаю Вас із 21. 12 - Днем зимового сонцестояння! Це найкоротший день у році, після якого сонця буде все більше. Бажаю, щоб у Ваших життях з кожним днем збільшувалася кількість світла і радості.
Сподіваюся, сьогодні Вам вдасться загадати бажання і скласти плани на наступний рік. Адже саме у День зимового сонцестояння всі народи, починаючи з епохи неоліту, святкували головне свято року. Від цього ж дня беруть свій початок всі наші сучасні зимові свята.
Вітаю!
#MerryYule #Kolyada #XMas #SolisInvicti@durov
Горіхи куки горіхових
Горіхи куки горіхових калорійні - вони містять більше 620 ккал на 100 г продукту; в них багато рослинного білка і чимало вуглеводів, а жиру понад 60%. Багаті ці горіхи кальцієм і залізом, так що їх регулярне вживання, навіть у невеликих кількостях, запобігає розвитку анемії, а також дозволяє зберегти здоров'я зубів і кісток до глибокої старості - не випадково серед літніх гавайців людей з вставними зубами вчетверо менше, ніж серед літніх європейців.
Добрий день! Ось і п'ятниця)))
Спокійної ночі... )))
Немає коментарів:
Дописати коментар