Яку вибрати взуття для вагітної?
У нашій країні вагітна жінка йде в декретну відпустку на 30-му тижні вагітності. А виходить, досить велику частину цього прекрасного стану їй доводиться проводити на робочому місці (якщо вона, звичайно, сама не захоче піти у безстрокову відпустку). Яке взуття краще носити жінці в положенні?
Звичайно, взуття для майбутньої мами повинні бути, перш за все, зручною. Адже навантаження на хребет, суглоби, м'язи і кістки жінки збільшується з ростом плода. При цьому вагітній жінці показана регулярна фізична активність. Звичайно, посилено займатися спортом не варто, а от щодня гуляти, ходити пішки по сходах і займатися зарядкою потрібно обов'язково: це корисно і мамі, і малюкові.
Зручне взуття - зовсім не означає некрасива: зручними можуть бути модні балетки, туфельки на танкетці, на невисокому каблучку або мокасини для щоденних прогулянок. Так, шпильки доведеться відкласти до кращих часів. І це загрожує не стільки ризиком підвернути ногу або впасти, скільки збільшенням прогину в попереку і погіршенням постави. При цьому навантаження на хребет збільшується в рази.
Фахівці радять вагітним жінкам не вибирати взуття з вузьким носком: він стискає пальці ніг, в результаті чого порушується кровообіг. Слід уникати і вузьких ремінців, які можуть врізатися в злегка опухлі ноги і викликати сильний дискомфорт. Іноді з-за ремінців можуть посилюватися набряки.
Таким чином, підібравши зручне взуття, ви зможете не навантажувати ноги, поперек і хребет, не погіршувати набряки і при цьому виглядати красиво і модно. Тим більше, що модні тенденції весна-літо 2012 року дозволяють носити взуття з каблуком будь-якої висоти і будь-якої форми. Головне, щоб взуття було яскравим, з масивними пряжками або ніжними бантами, і обов'язково зручною.
Лікарі кажуть: «Лікувати вагітну - значить, лікувати двох». Це правило відноситься не тільки до звичайних медичних методів, але і нетрадиційної медицини, зокрема, ароматерапії.
Вплив ароматів на наш організм важко переоцінити - з їх допомогою не тільки піднімають настрій і загальний тонус, але і лікують багато захворювань. Однак майбутнім мамам варто дуже уважно ставитися до такої невловимою субстанції, як запах, щоб користь не обернулася на шкоду.
Ароматерапевти в один голос твердять: аромати вимагають грамотного, зваженого підходу, а вагітні жінки взагалі не повинні застосовувати їх без консультації з лікарем. Такі попередження пов'язані з тим, що багато ефірні масла прямо протипоказані майбутнім мамам, так як можуть викликати сильний тонус матки, передчасні пологи або негативно вплинути на плід.
Протягом всієї вагітності потрібно відмовитися від використання ефірних олій наступних рослин: аніс, базилік, гвоздика, ісопу, кедр, коріандр, майоран, мирра, ялівець, мускатний горіх, перцева м'ята, петрушка, троянда, розмарин, чебрець, кріп, фенхель, цитронелла, мускатний шавлія, естрагон. У найбільш небезпечні та важливі для розвитку плода перші три місяці вагітності протипоказані ефірні олії каяпута, лаванди, лемонграсу, меліси, найоли, ромашки, сосни, евкаліпта.
Однак частина неприємних симптомів вагітності аромати можуть допомогти зняти - якщо використовувати тільки натуральні масла, в дуже невеликих дозах (половина звичайної кількості) і після консультації з фахівцем. Наприклад, ванночки для ніг, масаж, прохолодні ванни можна робити з ефірними маслами лимона, чайного дерева, бергамоту, апельсина. Ефірне масло японської м'яти може допомогти від ранкової нудоти, але використовувати його потрібно з великою обережністю і нечасто.
Важливо пам'ятати, що одні й ті ж аромати на різних етапах вагітності можуть і зашкодити, і допомогти. Так, ефірні олії, що викликають тонус матки, небажані протягом всієї вагітності, але можуть виявитися корисними в її завершення - пологах. Енциклопедія ефірних масел повідомляє, що стимулюють функцію матки гвоздичне дерево, жасмин, ладан, меліса, мирра, м'ята, петрушка, мускатний шавлія і всі перераховані вище у протипоказання для вагітних олії рослин.
Годуючі мами можуть використовувати для поліпшення лактації масла анісових насіння, базиліка, жасмину, кмину, кропу і фенхелю. А тим мамам, хто лактацію, навпаки, згортає, підійдуть аромати м'яти і шавлії лікарської.
А ось вже після пологів для нормалізації менструального циклу можна використовувати ефірні олії базиліка, материнки, жасмину, лаванди, майорану, мірри, петрушки, сантолина, естрагону.
Якщо вам подобаються аромати, то вагітність - не привід відмовлятися від них. Використовуйте можливості ароматерапії з розумом, будьте обережні і здорові!
ФОТОКОНКУРС ТРИВАЄ!!!
Поспішаємо повідомити про старт нового конкурсу в групі.
Конкурс присвячений подіям спорту - Чемпіонату Європи з футболу 2012. Відповідно тема нашого конкурсу - спорт.
Конкурс називається "Я люблю спорт!". Його правила дуже прості:
1. Підберіть фотографію спортивної тематики, де зображені Ви або Ваш малюк. Групові знімки також можуть брати участь. Від кожного учасника приймається одна робота.
2. Додайте Вашу "спортивний" фотографію в альбом під назвою "Конкурс "Я люблю спорт!".
3. Запрошуйте Ваших друзів і знайомих вступати в групу і голосувати за Вашу фотографію. Голоси будуть враховуватися тільки від учасників групи.
Голосування буде проходити з 22 по 30 червня включно. На початку липня буде визначено переможця. Ним стане автор фотографії, яка набрала найбільшу кількість сердечок "Мені подобається".
Величезне прохання не голосувати раніше 22 червня! Конкурсні умови повинні бути однаковими для всіх учасників, тому такі голоси враховуватися не будуть.
Переможцю конкурсу на вибір пропонується або майка для вагітних, для дитини від 3 років, ну або просто прикольна футболка на вас!
Бажаємо всім удачі!
Мами тваринного світу.
Сім'я починається з обручок. Батьки починаються з дітей!
Приємних снів!
Немає коментарів:
Дописати коментар