МАСАЖИК ДЛЯ УЛЮБЛЕНИХ НІЖОК

Що робити, якщо малюк з'явився на світ косолапеньким? Брати ситуацію в свої руки - опановувати прийоми гімнастики і масажу

Подготовительнооздоровительный етап
Малюк лежить на животі

1. Масаж поперекової області спини - погладжування, розтирання і пиляння.

2. Масаж сідниць - погладжування, енергійне розтирання, розминання, пощипування і поплескування.

3. Масаж задньої поверхні стегон - погладжування (знизу вверх, від підколінної ямки до сідниць), енергійне розтирання, легке розминання і потряхіваніе.

Малюк лежить на спині

4. Масаж живота - виконується по ходу годинникової стрілки, не зачіпаючи область правого підребер'я.

5. Масаж передньої поверхні стегон - погладжування (знизу вверх, від колінної чашечки до пахової області), енергійне розтирання, легке розминання і потряхіваніе. При цьому область самого надколінка і пахова область не масажується.

Оздоровчо-лікувальний етап
1. Масаж гомілок.

Малюк лежить на животі

Почніть масаж з звичайного погладжування, виконуючи м'які рухи у напрямку від п'яти до підколінної ямки. Потім виконайте масаж задньої поверхні гомілки (в основному литкового м'яза). З внутрішньої сторони гомілки, тобто з боку викривлення, в процесі масажу застосовують наступні розслаблюючі прийоми - легке погладжування і розтирання подушечками пальців, м'яке потряхіваніе і розминання, розтягнення і вібрація. З зовнішньої сторони під час масажу застосовують, в основному, тонізуючі прийоми - інтенсивне розтирання, невелике пиляння, енергійне розминання, легке постукування.

Малюк лежить на спині

При масажі передньої поверхні гомілки застосовуються всі прийоми тонізуючого масажу - енергійне розтирання, розминання, легке натиснення і постукування пальцями.

2. Масаж гомілковостопного суглоба.

Складається з розтирання області суглоба і кругового розтирання щиколоток. Також використовується масаж, поєднує в собі прийоми точкового масажу області з'єднання гомілковостопного суглоба і тильної сторони стопи з одночасним згинанням стопи вгору в тильну сторону. При цьому необхідно утримувати стопу в правильному положенні, злегка повертаючи її зовнішній край в протилежний бік викривлення.

3. Масаж ахіллового сухожилля.

Для розтягування та пом'якшення зв'язок частіше усього використовуються погладжування, розминання, пиляння, розтягнення і вібрація, точковий масаж великим і вказівним пальцями.

9. Масаж стоп.
Малюк лежить на животі

Обхопивши гомілку однієї рукою, зігніть ногу малюка в колінному суглобі. Потім, утримуючи стопу, приступите до виконання масажу її підошовної сторони. Під час масажу необхідно розтягувати внутрішній край (напружені м'язи) і тонізувати зовнішній край стопи (розтягнуті м'язи). Пам'ятайте, що під час такого масажу необхідно надавати стопі правильне положення, тобто фіксуючи ногу з тильної сторони, підняти її зовнішній край.

Малюк лежить на спині

При виконанні масажу на тильній стороні стопи, особливо по її зовнішньому краю, застосовуються тонізуючі прийоми - енергійне розминання, пиляння, зрушування, пощипування, биття. При цьому акуратно надайте стопі правильне положення і зігніть її до прямого кута по відношенню до гомілки.

ФІЗКУЛЬТУРА

Лікувальна фізкультура невіддільна від коригувальної гімнастики і проводиться в поєднанні з масажем та тепловими процедурами.

Виконання даних вправ сприяє розтягуванню п'яткового сухожилля та усунення підошовного згинання стопи, а також допомагає мінімізувати наслідки викривлення - підйом і відведення внутрішньої сторони стопи. На першому році життя дитини лікувальна фізкультура найчастіше включає в себе виконання лише пасивних вправ і рефлекторну гімнастику.

Пасивні вправи
1. Малюк лежить на животі. Однією рукою обхопіть гомілку дитини і зігніть його ніжку в колінному суглобі. Потім, продовжуючи утримувати гомілку, прямий долонею іншої руки виконуйте натискальні руху на стопу малюка, згинаючи її в напрямку до підлозі, носком в тильну сторону.

2. Малюк лежить на животі. Продовжуючи утримувати гомілку дитини в зігнутому положенні, вільною рукою виконуйте невеликі обертальні рухи стопи, обережно і плавно опускаючи внутрішній і піднімаючи зовнішній край стопи.

3. Малюк лежить на спині або сидить з прямими ногами. Однією рукою обхопіть і притисніть гомілку дитини до поверхні столу, фіксуючи її пальцями у формі кільця в області гомілковостопного суглоба. Іншою рукою обхопіть стопу так, щоб підошовна сторона впиралася у вашу долоню. Акуратно виконуйте згинання стопи по напряму вгору в тильну сторону, одночасно натискаючи на її зовнішній край, трохи розгортаючи його всередину.

4. Малюк лежить на спині або сидить з прямими ногами. Обхопіть гомілку дитини всією долонею, зафіксувавши її і стопу в області гомілковостопного суглоба. Іншою рукою обхопіть стопу малюка так, щоб її підошовна сторона впиралася у вашу долоню. Потім акуратно і дуже обережно виконуйте розгортають руху, намагаючись відводити стопу назовні, у протилежний бік викривлення.

5. Продовжуючи фіксувати гомілку малюка, повторіть розгортають руху стопи в зовнішню сторону, поступово опускаючи її внутрішній і піднімаючи зовнішній край.

6. Дитина лежить або сидить. Однією рукою обхопіть гомілки малюка знизу і зафіксуйте її в області гомілковостопного суглоба і п'яти. Іншою рукою виконуйте легкі натискальні руху, впираючись в підошву стопи дитини прямий долонею. Пальцями обережно згинайте стопу від себе в тильну сторону і одночасно розгортайте її зовнішній край в сторону, протилежну викривленню.