З добрим ранком і відмінного настроеница!!!!!!
Пора спати!!!!! Солодких снів))))))
Дизайн дитячої))))
Мамина турбота і любов до своєї дитини сильна і безмежна :-)
Фітбол гімнастики для малюків.
Вправа № 1
Покладіть руки дитини йому на спину і злегка притисніть його до фитболу. Бажано правою рукою притримувати дитину за спинку, а лівою - фіксувати ліву ніжку в області колінного суглоба. Далі, починайте потихеньку похитувати малюка вперед, назад, по колу, трохи вібруючи на фітболі. Прислухайтеся і придивляйтеся, як реагує дитина на похитування. Не поспішайте, виконуйте вправу повільно.
Вправа № 2
Візьміть малюка за руки і покладіть його животиком на фітбол. Самі сядьте перед малюком так, щоб він вас бачив. Тепер погойдуйте Фітбол з дитиною до себе і від себе. Якщо малюк вже тримає голівку, то можна тихенько повибрировать фітболом.
Вправа № 3
Переверніть малюка на спину, притримуючи його руками за живіт. Правою рукою фіксуйте животик малюка, а лівою - ліву ніжку. Повторіть похитування, які описувалися в попередній вправі.
Вправа № 4
Покладіть малюка на спину, а ніжки притримуйте в області гомілки. Тепер, дуже обережно і повільно похитуючи фітбол по напрямку до себе, зігніть ніжки малюка в колінних суглобах. Похитуючи Фітбол в напрямку від себе - випряміть ніжки малюка. Тепер спробуйте виконати це ж рух спочатку тільки правою, потім тільки лівою ногою.
Вправа № 5
Вихідне положення: дитина лежить на фітболі животиком вниз. Тепер, тримаючи його за руки, почніть з погойдувань вперед-назад. Далі, поступово піднімайте витягнуті вперед ручки, щоб малюк відірвав грудну клітку від м'яча.
Вправа № 6
Дитина лежить на фітболі на животі, а ваша права рукою притримуєтесь його в області попереку. Лівою рукою спробуйте вкласти дитину в позу «жаби», широко розвівши коліна. Виконайте, погойдуйте вперед, назад, вибрируйте на фітболі. Ця вправа не тільки розслабляє малюка, але і дуже корисно для розвитку тазостегнових суглобів.
На закінчення відзначимо, що організм малюка досить швидко відгукується на такі заняття. Як результат - малюк стане активніше, міцніше, перестане боятися змін положень свого тіла. Крім того, ви самі помітите, що у малюка покращиться сон і апетит, а настрій крихти передасться вам.
Успіхів вам!
Немає коментарів:
Дописати коментар